Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
3
|
17.6 | 0.5 | 1.5 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
240
|
38.4 | 2.9 | 0.5 | 4.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
18
|
63.7 | 2.9 | 5.6 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
38
|
18.2 | 4.2 | 0.1 | 0.4 |
Паштет из печени индейки 10 февр. 2024г. |
40
|
68.2 | 5.8 | 4 | 1.8 |
Горчица столовая |
20
|
28.6 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Хрен столовый |
20
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
Гречневая каша 22 янв. 2024 г. |
150
|
221.7 | 9 | 2.4 | 41.1 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Молоко сухое обезжиренное |
20
|
72.4 | 6.6 | 0.2 | 10.5 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Какао порошок обезжиренный |
3
|
7.2 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Минтай на пару g |
100
|
92.6 | 20.4 | 1.2 | 0 |
Сельдь на пару g |
70
|
140.3 | 10.2 | 11.1 | 0 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Стейк из говядины минутка |
40
|
42.8 | 8 | 1.2 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Овсяная крупа (Жарка) |
30
|
92.9 | 3.4 | 1.6 | 16.2 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
10
|
29 | 0.3 | 0 | 7.3 |
Овсяноблин из овсяной крупы |
127
|
204.6 | 10.4 | 10.7 | 16.6 |
Итого | 2117 | 1593 | 102 | 70 | 133 |
Итого за день | 2417 | 1593 | 102 | 70 | 133 |
Итог |
|
Количество шагов |
Обожаю сушеное манго😋👍