Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот 6 фев. 2024г. |
210
|
29.4 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Варка со сливом) |
1
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный желток куриный (Варка) |
21
|
74.3 | 3.4 | 6.6 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
42
|
20.2 | 4.7 | 0.1 | 0.4 |
Гречневая каша 22 янв. 2024 г. |
100
|
147.8 | 6 | 1.6 | 27.4 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко сухое обезжиренное |
15
|
54.3 | 5 | 0.2 | 7.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
80
|
152.8 | 11.2 | 12 | 0 |
Минтай на пару g |
60
|
55.6 | 12.2 | 0.7 | 0 |
Блин из геркулеса с семенами кунжута на сухом молоке 21 фев. 2024г. |
151
|
237.2 | 15.6 | 9.5 | 22.3 |
Винегрет 21 февр. 2024г. |
408
|
182.8 | 6.5 | 5.7 | 26.5 |
Гранат и шоколад |
9
|
42 | 0.7 | 3.1 | 2.2 |
Суп с шампиньонами и брокколи 25 янв. 2024г. |
600
|
230.4 | 7.8 | 8.4 | 30.6 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
60
|
40.1 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Печень говяжья жареная 21 фев.2024г. |
144
|
174.5 | 15.6 | 8.2 | 9.4 |
Редька черная |
18
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Молоко сухое обезжиренное |
14
|
50.7 | 4.6 | 0.1 | 7.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Грейпфрут |
183
|
64.1 | 1.3 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 3216 | 1795 | 107 | 77 | 163 |
Итого за день | 3216 | 1795 | 107 | 77 | 163 |
Итог |
|
Количество шагов |