Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с кунжутом и сыром |
156
|
374.2 | 22.5 | 30.6 | 2 |
Авокадо |
47
|
75.2 | 0.9 | 6.9 | 0.9 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
10
|
20.7 | 0.3 | 2 | 0.4 |
Сырные булочки |
1
|
45 | 3.3 | 3.2 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр Маасдам [Золото Европы] |
23
|
75.9 | 5.8 | 5.8 | 0 |
Наш лецитин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 583 | 680 | 33 | 57 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода минеральная [Напитки безалкогольные] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водоросли морские |
5
|
16.3 | 2.1 | 0 | 1.9 |
Яйцо куриное |
61
|
95.8 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Скумбрия Холодного Копчения [СТМ] |
57
|
157.9 | 12.5 | 12 | 0 |
Авокадо |
37
|
59.2 | 0.7 | 5.4 | 0.7 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
84
|
196.6 | 5 | 18.5 | 2.5 |
Фетакса в Рассоле [Хохланд] |
11
|
22.1 | 1.2 | 1.8 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
ПИРОЖНОЕ-КАРТОШКА в корзиночках |
1
|
107.2 | 2 | 10.4 | 1.7 |
Итого | 668 | 809 | 39 | 67 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
270
|
18.9 | 0.5 | 1.4 | 0.5 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
18
|
37.3 | 0.5 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 288 | 56 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красный дрожжевой рис |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щука |
100
|
84 | 18.4 | 1.1 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Сало Белорусское [Востряково] |
10
|
48 | 0.9 | 4.9 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Брокколи, цветы, сырая |
92
|
25.8 | 2.7 | 0.3 | 2.5 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
51
|
7.1 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Мороженое классическое |
1
|
222.9 | 1.1 | 23.5 | 1.6 |
Магний цитат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 754 | 33 | 64 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
260
|
18.2 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Какао тёртое в плитках |
10
|
58.5 | 1.4 | 5.2 | 0.8 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 282 | 155 | 3 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4069 | 2455 | 110 | 208 | 28 |
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
300 |
300 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
15863 |
15863 |