Елена
27.06.2024 10:38
Дневник питания за 27.06.2024
Еду в поезде, теперь я точно уверенная, что поезда ненавижу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
175
|
192.5 | 38.5 | 1.1 | 5.8 |
| Варенье из сливы |
8
|
23 | 0 | 0 | 5.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Итого | 358 | 267 | 40 | 1 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
120
|
246 | 17.4 | 11.8 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Итого | 470 | 349 | 20 | 12 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты куриные. Первая свежесть." |
120
|
246 | 17.4 | 11.8 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 670 | 374 | 22 | 12 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
| Итого | 20 | 33 | 3 | 0 | 3 |
| Итого за день | 3018 | 1024 | 86 | 27 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
17
Наталья
27.06.2024 11:50
Люблю поезда с детства, едешь , смотришь в окошко, там красота
Майя
27.06.2024 17:03
Я тоже поезда люблю. Современные поезда вроде такие комфортные. Но
одна ездить не люблю, а вот в паре или командой -- обожаю! Причем
мне даже больше нравится в плацкарте, чем в купе. Хотя, конечно,
очень много зависит от попутчиков. Моя мечта -- проехать из
Петербурга до Владивостока, через всю страну.
Валентина
27.06.2024 17:18
Как же я люблю поезда! Ритмичный стук колес, неспешные разговоры,
чай, мороженое на остановках…
А началась моя эта любовь в детстве. Ездили к бабушке через полстраны
А началась моя эта любовь в детстве. Ездили к бабушке через полстраны
Hiver
27.06.2024 17:36
Поддерживаю! В моём случае от любви до ненависти 18 лет ежегодных
поездок, детство и юность не в счёт. Как представлю, что по осени
Омск-Москва-Владивосток-Омск ждёт, так настроение портится.
Алла
27.06.2024 18:57
А почему?? Мне в детстве так нравилось на поезде ехать,
далеко-далеко. Ездили в Коми , по 3 дня в поезде...
Тем летом ездила на Питер в поезде, не так как в детстве, но тоже ничего 😅
Тем летом ездила на Питер в поезде, не так как в детстве, но тоже ничего 😅
Марина
29.06.2024 19:14
Я люблю поезда. В понедельник выезжаю. Одна. Предвкушение прям
поэтому
люблю поезда где мало остановок
Hiver
02.08.2024 14:04
Тамагочи,
да, времени много занимает. И по деньгам иногда выходит, что поезд
дороже, если считать билеты поезда + еда в дороге, а билеты на
самолёт куплены сильно заранее. Но всегда есть но, что в итоге
выбор остаётся за поездом. Ещё в этот раз совпало, что за один раз
нужно и в одну сторону съездить и сразу в другую. Обычно между
поездками перерыв в полгода минимум.
из-за куриных котлет первой свежести?