Дневник питания за 21.09.2024

Всем здравствуйте. Я снова здесь и снова всё сначала. Скинутый вес благополучно вернулся за год, спасибо, что пленных не привёл с собой и не вернул полностью объёмы тела. За этот год произошло много всего. Пыталась вес удержать, несколько раз пыталась худеть обратно, но больше 2 кг не скидывала, ходила на боди-балет и растяжку, а вес благополучно рос... В плане здоровья ещё интереснее - выпали волосы и появились отёки. Прошла обследование, длинною почти в год. Только в августе назначили адекватную терапию, но отёки никуда не ушли, а волосы не вернулись. Трихолог сказала, что это возраст. Я понимаю, но ведь волосы не должны выпасть из за возраста за короткий промежуток времени. Стукнуло 42, типа, и они покинули этот праздник жизни? Не могу принять свои три волосинки. Ни как. Ещё не хватает белка до нормы.
Что заставило вернуться сюда? Врач назначил курс Квинсенты. Сахар так и скачет вверх, появился в моче. Но я пока не хочу ее колоть и остаюсь на Метформине. Надеюсь, что сброшенный вес утихомирит разбушевавшийся сахар, раз всё врачи в один голос говорят, что эта проблема от лишнего веса.
Ладно, остальное завтра) надо же что то писать, чтобы заработать на бесплатную версию МЗР))). Или если кто то платит, скажите, как? В прошлом году была с этим проблема.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Колбаса вареная Докторская	51	116.3	6.1	10.2	0
Лепешки пшеничные со злаками/Тортильи	1	117.9	2.8	2.9	20
Рукола [Белая Дача]	15	2.6	0.2	0	0.3
Моцарелла	47	110	8.5	8.5	0
Зефир	23	75	0.2	0	18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	320	3.2	0	0	1
Брусника	20	9.2	0.1	0.1	1.6
Помидор (томат), парниковый	83	11.6	0.5	0	3.2
Итого	710	618	32	34	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста с кальмарами	250	286	18	10	30.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Базилик, сушеный	1	2.3	0.2	0	0.1
Итого	476	407	25	17	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	319	44.7	1.9	0	12.1
Лук репчатый	32	13.1	0.4	0.1	2.6
Сметана 15% жирности	45	72.9	1.2	6.8	1.6
Пангасиус в кляре с луком	51	81	7.8	3.7	4.2
Паста с кальмарами	119	136.1	8.6	4.8	14.6
Горячий шоколад с коллагеном	1	78	2.3	1.8	10.7
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	892	425	22	17	45

Водопой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1050	0	0	0	0
Итого	1050	0	0	0	0
Итого за день	3128	1451	79	68	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Трудовые резервы 21.09.2024 22:45

Платила 10 дней назад за 6 мес, до марта 2024; никаких проблем с оплатой не было. Насчет семаглутида (который Квинсента): а что Вас останавливает в такой непростой ситуации? Да, побочка есть, особенно со стороны ЖКТ, но в данном случае польза перевесит все минусы. Простите, что лезу с рассуждениями, но я врач в многопрофильной клинике, и в частом контакте с эндокринологом (по работе). Опыт применения накопился достаточный. Если бы у меня был СД, высокий ИМТ и сопутствующие проблемы, не раздумывала бы ни минуты. Доверьтесь своему доктору , обсудите с ним еще раз, что Вас беспокоит в применении препарата, и примИте окончательное решение. Удачи!

Катерина 21.09.2024 22:48

Мне 67 лет, тоже волосы начали сыпаться, особенно в области чёлки, выписала на валдбериз вот эти препараты, витамины пила, а никотинку втирала, через 20 дней, начали расти волосы на залысине, сейчас всё отросло, волосы не лезут

Таня 21.09.2024 22:58

Катерина, у меня только пушок вылез, см 2 и всё, так и стоит. Тоже витамины пью. И мне 43. Рано им ещё выпадать. 😭 я понимаю, что с возрастом проходят необратимые изменения в организме, но тут как то резко... Не может же быть такого?

Евгений Михайлович 21.09.2024 23:10

Какие необратимые изменения с возрастом, если правильно составленная физическая активность позволяет вылечить неметастатический рак груди? https://health-diet.ru/people/user/827448/blog/384675/

Юджин (кето+ИГ) 21.09.2024 23:24

Евгений Михайлович написал:
Какие необратимые изменения с возрастом, если правильно составленная физическая активность позволяет вылечить неметастатический рак груди?

в этой статье вообще речь не про лечение рака. Вы, видимо, забыли.

Из мета исследования:
КТ рекомендуется женщинам, пережившим рак молочной железы, ввиду ее значительной эффективности в снижении утомляемости, связанной с раком, улучшении кардиореспираторной выносливости и улучшении качества жизни.

Евгений Михайлович 21.09.2024 23:31

Юджин (кето+ИГ), ничего страшного, мой комментарий должен мотивировать человека на правильные упражнения (сочетание аэробных и анаэробных), пока не вмешаются "специалисты"

Артур Соколов 21.09.2024 23:49

Поддерживаю твое желание работать над собой, даже если результат не приходит сразу)

Татьяна 22.09.2024 02:55

Может вам с волосами поможет, выпадали сильно от лекарств, что только не перепробовала, помогло вот это; шампунь от выпадения Vichy Dercos, остановил примерно за неделю ( дорогой), витамины Алерана, курс 2 мес., тоже помогли, никотиновая кислота, стоит копейки, отлично останавливает падеж, маска с красным перцем Compliment, копеечная и маска Алерана от выпадения, использовала как кондиционер, домпшние маски: желток, сок лука, мед, коньяк , репейное масло и втора- желток, порошок горчицы, репейное масло. Так что не в возрасте дело. И не в дороговизне.

Катерина 22.09.2024 09:20

Таня, не может, конечно, проверьте щитовидку, у меня гипотериоз, а он даёт сильное выпадение волос и отёки

Таня 22.09.2024 09:44

Катерина, тоже гипотериоз, принимаю препараты. Вот в августе только дозу повысили. Посмотрим на результат.

Таня 22.09.2024 09:46

Татьяна, сейчас то не выпадают. Пушок вылез и не растёт больше. Попробую Ваши средства. Спасибо!

Таня 22.09.2024 14:31

Инна, не СД, инсулинрезистентность пока ещё. Я ходила к двум эндокринологам, один увеличил дозу Метформина и назначил джардинс, это в частной клинике. А в поликлиннике сказала, что не видит смысла в Джардинсе, назначила уколы с оговоркой "если примите такое решение, то вот рецепт". Получается, что вроде как бы и не обязательно...
Спасибо за совет! Мы же как обычно надеемся, что всё пройдёт само))

Татьяна 23.09.2024 00:21

Таня, от масок быстрого ростут