Любовь
23.01.2024 11:53
Похудение и восстановление кожи.
Всём доброе утро. Кто как при похудении заботится о коже?
Я верю в то что контраный душ ежедневно, последовательно снижайая температуру воды и массажируя проблемные зоны с использованием мочалки или жесткие щётки с натуральным ворсом улучшает состояние кожи. У меня на этот случай 2 щётки одна селиконовая с разной жосткостью по сторонам и вторая с очень жостким ворсом для сухого массажа.
⠀
Также крема или лосьоны для ухода за телом каждый день. Маленький секрет может превратить любой крем в "магический" — добавьте мумие в соотношении 1 к 4. Этот питательный продукт, богатый витаминами и другими полезными элементами, значительно усилит ваш косметический продукт.
⠀
Планирую начать регулярно осуществляйть пилинг кожи либы из натурального кофя молотого или специальные скрабы.
⠀
Так же я подключила спорт как средство борьбы с растянутой кожей также весьма эффективен — фитнес, аэробика, длительный прогулки, хотьба, элепсоид 2-4километра. И плавание. Кардионагрузки способствуют улучшению метаболизма, усилению кровообращения и поступлению кислорода, благоприятно воздействуя на состояние кожи.
Я верю в то что контраный душ ежедневно, последовательно снижайая температуру воды и массажируя проблемные зоны с использованием мочалки или жесткие щётки с натуральным ворсом улучшает состояние кожи. У меня на этот случай 2 щётки одна селиконовая с разной жосткостью по сторонам и вторая с очень жостким ворсом для сухого массажа.
⠀
Также крема или лосьоны для ухода за телом каждый день. Маленький секрет может превратить любой крем в "магический" — добавьте мумие в соотношении 1 к 4. Этот питательный продукт, богатый витаминами и другими полезными элементами, значительно усилит ваш косметический продукт.
⠀
Планирую начать регулярно осуществляйть пилинг кожи либы из натурального кофя молотого или специальные скрабы.
⠀
Так же я подключила спорт как средство борьбы с растянутой кожей также весьма эффективен — фитнес, аэробика, длительный прогулки, хотьба, элепсоид 2-4километра. И плавание. Кардионагрузки способствуют улучшению метаболизма, усилению кровообращения и поступлению кислорода, благоприятно воздействуя на состояние кожи.
3
38
ОКСАНА
23.01.2024 13:50
Сухое растирание всего тела, скраблюсь кофе молотым, чаще
вываренным. Если в моём рационе углеводов в районе 70, кожа
становится упругая подтянутая, а как только перевалила за 120 всё
кожа рыхлая, как булочка углеводное тело. Что мы едим так мы и
выглядим.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
23.01.2024 14:34
Вам бы для начала спросить кому сколько лет и кто скольких детей
родил, сколько времени с момента родов прошло и тд. У меня пока
кожа подтягивается сама (мои параметры указаны), целлюлита особо-то
даже при 93 кг. не было (подруг очень раздражало, их даже мои руки
раздражали, гладенькие), при нынешних 81 вообще исчез, от питания в
моем случае зависит лишь то на сколько кожа сохнет, жиры мое все.
Но я люблю скрабиться кофе (жмых из кофеварки смешиваю с парой
капель оливкового масла и в баню, сауну, кожа великолепная после,
мягкая, мягкая), недавно распробовала эту штуку (фото), целлюлит не
убирает (мне так сказали), но кожа очень мягкая потом (подруги
советуют его под пленку на полчаса и прыгать через скакалку, но мне
лень😁). Забыла, для тела вечером уже пару месяцев использую
кокосвое масло просто втираю, до этого было имбирное масло
(наконец-то закончилось, пекло😔) 
Вероника Печерская
23.01.2024 15:00
Хм.. интересный вопрос:
Если по телу:
1. жёсткая мочалка с эффектом пилинга. Одно время был кофейный скраб, но у меня на него пошло раздражение
2. массаж через день баночный с массажным маслом (делаю сама)
3. увлажняющий крем для тела + отдельный крем с лифтинг эффектом для бюста
По лицу:
1. аппаратная и инъекционная косметология (последние два года стала проходить разные процедуры)
2. пилинги
3. гидролат + мацерат + крем для лица / для век + лимфодренажный массаж (раз, два раза в неделю маски)
для справки: 2 детей (21 и 14 лет)
Если по телу:
1. жёсткая мочалка с эффектом пилинга. Одно время был кофейный скраб, но у меня на него пошло раздражение
2. массаж через день баночный с массажным маслом (делаю сама)
3. увлажняющий крем для тела + отдельный крем с лифтинг эффектом для бюста
По лицу:
1. аппаратная и инъекционная косметология (последние два года стала проходить разные процедуры)
2. пилинги
3. гидролат + мацерат + крем для лица / для век + лимфодренажный массаж (раз, два раза в неделю маски)
для справки: 2 детей (21 и 14 лет)
Anna Anyshchenko
23.01.2024 15:19
Мне кажется,много зависит от качества питания в первую очередь. Я
не сталкивалась с лишним весом (даже в роддом забирали с весом без
100гр 60кг), но как только перестаю следить за потребляемыми
продуктами, точнее, их качеством - сразу появляются "апельсинки" на
бедрах. Растяжек не заработала, возможно, благодаря бесконечным
намазываниям маслами всю беременность и стабильному весу после.
Пилатес - каждый день по 2 часа(обязательно с лимфодренажем). Во
все крема добавляю масло виноградных косточек или миндальное.
Раньше, минимум раз в неделю сауна была, но что-то в этом году не
складывается( вес 49 кг, доченьке 11 лет.
Любовь
23.01.2024 15:41
Ольга,
Отличный уход салонный, а дома так понимаю ни чего специального по
уходу для кожи ни делаете? У меня растяжки появились посли первой
беременности на животе (живот был огромный все помню спрашивали, -у
вас двойня там, а у меня один сынок почти 4кг был.) Тогда мне крема
ни помогли мазала живот всё время и кремами и маслами, а сейчас во
вторую беременность новых растяжек не появилось ни где. На груди
тоже с первой беременостью,а скорее с кормлением и приходом молока
растяжки появились. Домашние тренировки тоже хорошо, пока нет
возможности в спорт зал. У меня муж гуляет с коляской с сыном пока
я в спортзале (так с ним договорились), пока на 1,5-2часа начала
ходить через день в лучшем случае хочу или 3 раза в неделю.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
23.01.2024 15:49
Lara
Klad, возраст важен это мне 37, а тут есть 19-21 год, я просто
помню свою кожу в 20-25 лет, я вообще ничем её не увлажняла, не
скрабила и не заботилась, не целлюлит, не растяжки, да даже лишнего
веса не было и не важно было делаю я для этого что-то или нет, а
вот после 27-30 лет пришлось заняться спортом, чтобы вес
контролировать и состояние кожи соответственно, спорт влияет на
кожу, я бы даже сказала на общий рельеф/форму тела. Ну и у
большинства после родов и окончания кормления (особенно если были
резкие скачки веса) грудь "покидает чат" как ни крути, а вот с
телом как повезёт (кто-то очень быстро приводит тело в порядок,
возможно просто вводные у них лучше). И кстати у меня две подруги
первенца родили в 19-21 год, а второго в 41-43 года, после первой
беременности они скакали как лани и уже через 3 месяца были
стройняшками (с кожей, что было не помню), а вот сейчас им скинуть
вес сложнее, уже год худеют (сами говорят устают сильнее, чем тогда
в юности), так что возраст важен.
Любовь
23.01.2024 15:56
Надежда,
Я считаю что возраст не показатель, показатель какой оброз жизни
человек ведёт, как питается и есть ли уход за собой от этого и
будит зависить наш внешний вид, есть много примеров у меня ни
рожавшие, молодые, а внешний вид отнюдь не по возрасту.
Беременность понятно делает откат в состоянии кожи и веса(но ни у
всех) и главное себя потом не запускать и не говорить всем я родила
вот поэтому у меня +10кг к примеру (последние 5лет тоже примерно),
но вопрос поставлен иначи у меня, как и что вы сейчас делаете по
уходу за кожей при похудение, по мне так это важно в данный период
поддержка своего внешнего состояния.
А сауну, баню и ещё хамам очень люблю тоже, ходила до беременности активно в сауну и хамам тоже. Сейчас вот тоже хочу но пока ни знаю при ГВ это не простимулирует лактацию у меня. А где крем такой интересный брали?
А сауну, баню и ещё хамам очень люблю тоже, ходила до беременности активно в сауну и хамам тоже. Сейчас вот тоже хочу но пока ни знаю при ГВ это не простимулирует лактацию у меня. А где крем такой интересный брали?
Hiver
23.01.2024 15:58
К счастью или к огорчению моей коже досталась такая хозяйка,
которая никак не заботилась о ней ни во время похудения, ни сейчас
во время сохранения веса. Полный карт-бланш. Хочешь - растяжки
оставляй, хочешь - морщины проявляй, нужен целлюлит -
обзаводись.
Единственное слежу за цветом кожи лица, чистотой пор, увлажнением всего тела. Ежедневная физическая нагрузка, внимание на осанку. Ну это с набором веса или похудением не связано.
Единственное слежу за цветом кожи лица, чистотой пор, увлажнением всего тела. Ежедневная физическая нагрузка, внимание на осанку. Ну это с набором веса или похудением не связано.
Lara Klad
23.01.2024 16:03
Надежда,
я сегдня опубликоала пост "Коллаж, Коллаж, Каллаж..."
Там я в 2010, детю 3 года и мне уже давно не 30ть... посомтрите на мой вес т на меня . Улыбнетесь )))
У меня всю жизнь проблемы с кожей, она сухая , чуствительная, реагирует на солнце, на ветер, на мороз, на дождь, на пыль, на воду, на веЁЁЁЁЁЁ. КремЫ то подходять, то не подходят... Еще подобрать надо !!!
Так что боль эта есть у всех...
А спорт хорошо влияет и на кожу, и на рельеф мышц, и на настроение, и на сон - это верно подмечено
Так что
подбираем, проверем и хороший косметолог в помощь 
Там я в 2010, детю 3 года и мне уже давно не 30ть... посомтрите на мой вес т на меня . Улыбнетесь )))
У меня всю жизнь проблемы с кожей, она сухая , чуствительная, реагирует на солнце, на ветер, на мороз, на дождь, на пыль, на воду, на веЁЁЁЁЁЁ. КремЫ то подходять, то не подходят... Еще подобрать надо !!!
Так что боль эта есть у всех...
А спорт хорошо влияет и на кожу, и на рельеф мышц, и на настроение, и на сон - это верно подмечено
Так что
подбираем, проверем и хороший косметолог в помощь
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
23.01.2024 16:04
Любовь,
согласна образ жизни тоже важен, как и генетика. Про стимуляцию ГВ
индивидуально все, на прошлогодние праздники с девочками недавно
родившими и кормящими сидели в бане, выдержали), но они тоже
переживали. Хамам моя слабость, он очень подходит моей коже и
лёгким 😍 Крем на озоне и в аптеке и там и там брала.
Любовь
23.01.2024 16:07
Вероника
Печерская, Отличный подход по уходу 👍 У меня не зашол баночный
массаж по коже, кожа тонкая и сосудистые звёздочки появляются.
Любовь
23.01.2024 16:13
Anna
Anyshchenko, Да питание тоже считаю влияет на качество (на
проявления отёка и целюлита) у нас на внешней вид так сказать.
Спасибо что напомнили про масла, раньше тоже добовляла, но как кто
забыла или подзабила🤣 нужное подчеркнуть 🤣🤣 У меня старшему сыну
тоже 11лет будет через 1,5 месяца ☺ А пилатес дома делаете или
ходите на занятия куда-то?
Любовь
23.01.2024 16:23
Hiver,
Увложнение кожи и ежедневные физические нагрузки ни совсем
карт-бланш уже, ни когда ни поздно затощить пару скрабиков в ванную
и нет нет да воспользоваться ими при удобном моменте, а так если их
нет в ванной то и случай может не подвернуться, у меня так☺ Так
сказать лайв хак, практически как с ружьём на стене 🤣🤣🤣 Если скраб
будит стоять в ванной то он как ружьё нет нет да когда-то
выстрельнит 😉
Вероника Печерская
23.01.2024 16:34
Любовь, 🥰
Hiver
23.01.2024 16:39
Любовь,
одинокий скраб стоит в ванной и скучает, не пользуюсь. Покупала для
суммы бесплатной доставки, дело не пошло. Для лица
слишком травмирующий (люблю кислоты и энзим-пудру), а для тела и
люфы хватает. И это же с целью гигиены, а не сохранения и
подтяжки, недопущения чего-то там)))
Anna Anyshchenko
23.01.2024 18:44
Любовь,
на пилатес хожу в студию. У меня плохо с дисциплиной: дома все
время как то "не вовремя", "вот это важнее" и коронное "потом
сделаю", а если уж собралась с силами - то попробуй найти в доме
место где ни муж, ни ребенок тебя через 5 минут не начнет
выколупливать) да и как-то с тренером получается меньше себя
жалеть, даже ощущение, что по разному идёт время, особенно, в
планке😅ну и просто два часа уделить себе, разгрузить голову не
отвлекаясь -уже хорошо сказывается на настроении)
Elena
23.01.2024 19:08
Покупала курс "Ультралифтинг" от Жанны Сан-Жак (попала на период
скидок). Супер для лица! Да, всякие маски, кремы и т.п. для ухода
хороши. Но когда нужно кожу еще и подтянуть, уже не спасут. Но вот
с телом что делать?
Ольга
23.01.2024 19:20
Любовь,
Дома неособо, только лосьон для тела после душа и раз в неделю
кофейный скраб, а после водорслевое обертывание минут на 20.
Думала во вторую беременность разойдусь и лопну😅😅😅 вторая дочка 4,3кг/60 см родилась))) Другие детки поменьше) Но нет, все отлично внешне, а вот внутри диастаз сильный остался((( Тут дело генетики, хоть купайся в кремах, но если есть предрасположенность, то ничего не поможет.
На сколько знаю, то стрии (растяжки) нельзя щетками массировать/тереть, могут стать сильнее. Подруга делала у косметолога какие-то уколы по заполнению стрий, а после шлифовку....дорого, но результат стоит того....да не первозданный вид, но их хотя бы не видно и кожа ровнее стала, подтянулась.
В спортзале, куда абонемент беру, есть комната с педагогом для детей с 2 лет, первые 2 часа бесплатно 👌 поэтому летом приступлю к тренировкам.
***p.s. про возраст😁 через пару недель будет 36 лет, детей четверо (младшей 1г7м), вес +/-64 кг.
Думала во вторую беременность разойдусь и лопну😅😅😅 вторая дочка 4,3кг/60 см родилась))) Другие детки поменьше) Но нет, все отлично внешне, а вот внутри диастаз сильный остался((( Тут дело генетики, хоть купайся в кремах, но если есть предрасположенность, то ничего не поможет.
На сколько знаю, то стрии (растяжки) нельзя щетками массировать/тереть, могут стать сильнее. Подруга делала у косметолога какие-то уколы по заполнению стрий, а после шлифовку....дорого, но результат стоит того....да не первозданный вид, но их хотя бы не видно и кожа ровнее стала, подтянулась.
В спортзале, куда абонемент беру, есть комната с педагогом для детей с 2 лет, первые 2 часа бесплатно 👌 поэтому летом приступлю к тренировкам.
***p.s. про возраст😁 через пару недель будет 36 лет, детей четверо (младшей 1г7м), вес +/-64 кг.
Юджин (кето+ИГ)
23.01.2024 19:30
если что, то у меня на канале есть даже несколько роликов,
посвящённых тому, что на кожу отрицательно влияет, как влияет и
какие есть современные способы с этим бороться.
То что делаете Вы правильно, но это малая часть возможного.
Если что, то я сам регулярно использую холодный душ примерно как Вы делаете...
То что делаете Вы правильно, но это малая часть возможного.
Если что, то я сам регулярно использую холодный душ примерно как Вы делаете...
Галина
24.01.2024 12:28
Дарсонваль для лица и волос дома делаю периодически, каждый день
гимнастика для лица и умывание кубиками льда из отвара ромашки.
Иногда крем увлажняющий на ночь, но редко, если не забуду про
него.
Для тела только мочалка жесткая в бане, раз в неделю.
Со скрабами, масками и кремами как-то не складывается, не хватает времени или забываю тупо.
Из нагрузки - йога 4 раза/неделю, силовые с небольшими гантельками 3 раза/нед, быстрая ходьба 10км*3раза в нед.
С генетикой повезло, растяжек вообще нигде нет (42 года, трое детей, было три периода ГВ по три года каждый, небеременный вес варьировался в основном от 48 до 63, мин.вес был 42, макс.беременный вес был 69, рост 163).
Для тела только мочалка жесткая в бане, раз в неделю.
Со скрабами, масками и кремами как-то не складывается, не хватает времени или забываю тупо.
Из нагрузки - йога 4 раза/неделю, силовые с небольшими гантельками 3 раза/нед, быстрая ходьба 10км*3раза в нед.
С генетикой повезло, растяжек вообще нигде нет (42 года, трое детей, было три периода ГВ по три года каждый, небеременный вес варьировался в основном от 48 до 63, мин.вес был 42, макс.беременный вес был 69, рост 163).
Любовь
25.01.2024 21:34
Галина,
здравствуйте, я кстати тоже дарсонваль делаю дома но не всегда, на
коже если воспаления появляются на лице или шее(от него быстро
проходят), а волосы может пару раз в неделю получается сейчас.
Сколько физ нагрузки, просто отлично, и так сколько времени в таком
режиме уже? А вес сами следите за питанием всю жизнь(подсчёт
колоний или ещё может какие хитрости) или тоже генетика?
Галина
25.01.2024 23:08
Любовь,
здравствуйте.
В таком режиме физ.нагрузки 1,5 года примерно, благо, спортзал в 5мин ходьбы лт дома. За весом уже более 15 лет следить приходится. Других фишек, кроме подсчета КБЖУ нет. Раньше калории в экселе считала, с 2014г на МЗР. Если не контролировать, то скатываюсь постепенно в сильный профицит, перекосы по БЖУ (в основном, чрезмерное потребление сладкого), вес растет при этом, конечно.
Периодически считаю калории, иногда ненадолго пропускаю подсчеты, потом возвращаюсь на МЗР.
Наблюдая за своими родственниками, могу сказать что генетика нормальная. Есть очень полные, но они откровенно косячат с питанием. Есть среднего телосложения, они и едят умеренно. Наследственность по диабету 2 типа имеется, 4 диабетика в ближнем окружении, при этом из них только двое полных (как раз те, кто ест чрезмерно).
В таком режиме физ.нагрузки 1,5 года примерно, благо, спортзал в 5мин ходьбы лт дома. За весом уже более 15 лет следить приходится. Других фишек, кроме подсчета КБЖУ нет. Раньше калории в экселе считала, с 2014г на МЗР. Если не контролировать, то скатываюсь постепенно в сильный профицит, перекосы по БЖУ (в основном, чрезмерное потребление сладкого), вес растет при этом, конечно.
Периодически считаю калории, иногда ненадолго пропускаю подсчеты, потом возвращаюсь на МЗР.
Наблюдая за своими родственниками, могу сказать что генетика нормальная. Есть очень полные, но они откровенно косячат с питанием. Есть среднего телосложения, они и едят умеренно. Наследственность по диабету 2 типа имеется, 4 диабетика в ближнем окружении, при этом из них только двое полных (как раз те, кто ест чрезмерно).
Евгений Михайлович
25.01.2024 23:34
Длительное использование щеток не желательно, на такое
воздействие организм реагирует как на чужеродное воздействие...
Крема и лосьоны тоже использовать не ежедневно...
Любовь
26.01.2024 00:02
Евгений
Михайлович, Как всегда хорошо всё в меру
Новые рецепты
Манты из цельнозерновой муки с индейкой
136
13.2
2.1
14.9
9
Батончики из тыквы со сливочным сыром
345.1
7.8
32.7
6.7
0
Блинчик протеиновый с форелью, творожным сыром, авокадо, огурцом, помидором
152.7
13.9
9.5
2.4
11
Лучшие рационы
2024-10-11
Калорийность: 1047 кКал
2024-10-13
Калорийность: 1104 кКал
2024-10-07
Калорийность: 1226 кКал
Интересные блоги
Спорт пока только в виде зарядки и домашних комплексов), Спортзал будет чуть позже, как дочка побольше будет, чтобы в детской комнате оставлять с педагогом.