Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1200 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
18
|
51.5 | 3.7 | 4 | 0.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Итого | 268 | 136 | 6 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Итого | 240 | 160 | 21 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
180
|
174.3 | 37.8 | 2.3 | 0.7 |
Брокколи (Варка без слива) |
150
|
48.9 | 4.1 | 0.5 | 5.6 |
Вермишель Шебекинская |
30
|
105.6 | 4.2 | 0.9 | 19.3 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Итого | 460 | 478 | 51 | 6 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 70 | 313 | 14 | 26 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чизкейк с выпечкой |
50
|
199.4 | 2.8 | 15.3 | 12.8 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
Итого | 360 | 411 | 8 | 25 | 37 |
Итого за день | 2598 | 1506 | 102 | 67 | 117 |