Наталья
12.11.2024 07:51
Дневник питания за 12.11.2024
Сегодня сороковой день с момента смерти сына моего мужа. Время
как-то мгновенно пролетело, вечером после работы собираем поминки
.Сегодня рабочий день,все могут только вечером,поэтому заказали
кафе на семь часов , так,что и моя еда вся сдвинулась на ужин...
Девочки,всем здоровья и радости!
И не дай Бог хоронить своих детей никому!
И не дай Бог хоронить своих детей никому!
Суточный прием воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
98
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.6 |
| Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
| Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка) |
130
|
204.1 | 16.5 | 15 | 0.9 |
| Итого | 383 | 396 | 19 | 25 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий 2 ,% |
200
|
126 | 17.4 | 4 | 5 |
| Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
| Напиток из цикория |
200
|
52.4 | 1.6 | 1.2 | 8.8 |
| Итого | 430 | 227 | 23 | 6 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный с лапшой |
200
|
81.8 | 6 | 4.2 | 5.2 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
125
|
263.8 | 36.8 | 11.8 | 0 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
| Пирог яблочный, промышленного изготовления, из обогащенной муки |
100
|
237 | 1.9 | 11 | 32.4 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Итого | 675 | 821 | 52 | 34 | 71 |
| Итого за день | 2988 | 1445 | 94 | 66 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Катерина
12.11.2024 10:14
Царствие небесное!🙏
Надежда
12.11.2024 10:20
Даже подумать страшно 🥺 не дай Бог. Держитесь. Но время всё равно
не лечит😞
Елена
12.11.2024 11:16
Царствие небесное пасынку. Это действительно больно.
Наталья
12.11.2024 20:29
Спасибо,девочки за слова сочувствия.
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
Лучшие рационы
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-13
Калорийность: 1208 кКал
2024-11-09
Калорийность: 1194 кКал
Новые рецепты
