Дневник питания за 09.11.2024

Прекрасный день,ещё осень,суета в поисках материала для ремонта комнаты,штукатурка поклейка обои Ужас что с ценам на сегодня Рулон обоев от 2 500-30 000 очень дорого,но нужно выбирать и клеить)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Фруктовый Наполнитель Черника [Савушкин Продукт]	30	67.2	0	0	16.8
Яйцо куриное	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Крем-Фиш Кальмар с Креветками [Европром]	30	93	2.4	8.7	1.4
Итого	600	393	32	16	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Люля-Кебаб из Курицы с Кавказским Соусом [Дело Вкуса]	100	118	13.6	4.6	5.6
Шашлык Свинина Шея [Табрис]	100	317	15.3	24.2	9.4
Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом [У Палыча]	100	244	9.6	8.4	32.6
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко]	100	59	3	3.2	4.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	1060	896	44	50	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	100	27	1	0	5
Итого за день	1760	1316	78	67	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 09.11.2024 19:08

Да времена настали ,что строй материалы, что аптека , продукты улёт по ценам🚀🌝

Лариса Лямина 09.11.2024 21:32

Я обои покупала на Озоне, в магазине у нас те же самые обои дороже, смотрела партия одна, заказала сразу несколько видов, что бы можно было выбрать.

Катя 10.11.2024 09:39

Лариса Спасибо Большое за совет.Прсмотрю обязательно,может что понравиться,ещё много предстоит переделок.Но не все сразу,надеюсь осилю запланированное!)

Ольга 10.11.2024 10:19

Катя, я на Вайлдберисе брала, разнообразие поражает воображение. )

Катя 10.11.2024 13:32

Ольга спасибо за совет Боюсь что на картинке цвет не передам качество и реальные цвета в живую

Элли 10.11.2024 15:11

Катя, ОО.. ремонт это круто, очень люблю обновление интерьера. Но цены конечно аховые. Очень рада что я пару лет назад на кухне ремонт сделала и саму кухню поменяла. Сейчас бы точно не потянули мы.
Вам удачи в ремонте, подборе качественных и приемлемых по цене материалов.

Светлана 10.11.2024 16:59

Смотря какие обои. Есть и до 500 рублей

Mandarinka Masha 11.11.2024 07:41

А я взяла и покрасила стены)) вышло дешевле) Но можно купить не дорогие обои под покраску и тоже их покрасить, тогда стены выравнивать не нужно будет)

Катя 11.11.2024 10:33

Да хочется,что бы были потолще так как стенки после штукатурки все равно не идеальные,по этому винил с флизелином.Раньше брала итальянские цены были вменяемые.А сейчас ну очень))) даже на все есть в наличии только пот заказ.