Ferris wheel

15.11.2024 06:11

Дневник питания за 14.11.2024

Четвёртый день взятия себя в руки. 👍🤟👌
Думаю, можно рассчитывать на отвес. 🤩
Хочу похвастаться. Покрасила старые бумажные обои 1995 года, поклееные в 2004 году. Поклеены были с косяком по цвету (не подобрали полосы из одной партии) и вообще обтрепались. А новые клеить лень. Валиком - вжик. Очень довольна.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	25	87.1	3	1.5	15.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	60.8	2.8	3.4	4.6
Банан	46	44.2	0.7	0.2	9.7
Сыр советский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	57.8	3.7	4.7	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	336	251	10	9	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	58	88	7.4	6.3	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	15	58.8	5.4	3.8	0.5
Сыр Творожный "Сливочный" [ВкусВилл]	25	55.8	1.9	5	0.9
Итого	100	217	14	16	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Обжорка"	150	262.8	30.6	14.3	2.9
Итого	150	262	30	14	2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Жарка мелким куском)	63	213.7	8.6	19.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Халва с Арахисом "Дружба" [Рот Фронт]	50	260	8	15	22
Итого	263	475	16	34	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бедро Куриное без Кожи Бескостное [Петелинка]	160	304	25.6	22.4	0
Петрушка свежая (Жарка)	30	11.6	1.1	0.1	1.6
Перец сладкий зеленый (Запекание)	90	21.1	1.1	0.1	4.1
Сметана 25% жирности (Запекание)	25	60	0.6	6	0.8
Кольраби	50	22	1.4	0.1	4
Хлеб белый	45	119.7	4	1.5	21
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	60	143.4	0	0	0.9
Халва с Арахисом "Дружба" [Рот Фронт]	68	353.6	10.9	20.4	29.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	678	1036	44	50	62
Итого за день	1527	2243	116	126	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 15.11.2024 06:54

Ferris wheel, какой нежный цвет получился! Ручки золотые💯😊❗Гоавное, их не опускать))
Обжорку взяла на заметку, спасибо 🌹

Ferris wheel 15.11.2024 07:15

Марина, спасибо! ❤️
К покупным салатам отношусь с опаской, летом в "ВкусВилл" был скандал с отравлениями, буду думать про еду с собой, хотя лень конечно. Салат маленький, но сытный и даже вкусный. Вызывает лёгкий сушнячок ненадолго - что-то такое в соусе, кажется соленые огурцы, мелко нарезанные. Зато лука нет.

Bazhena 15.11.2024 09:33

думаю даже дышать легче стало, люблю запах когда обновление в доме

Это пройдёт 15.11.2024 09:38

О, тоже надо покрасить стены. А как готовили рабочую зону - клеёнку клали, стены отмывали?

Nataly? 15.11.2024 09:42

Хочу серые в розовый перекрасить😁но им года 4 всего..не знаю как выдержат, не 95 года чай))

Ferris wheel 15.11.2024 10:30

Bazhena, того старинного запаха "свежего ремонта" теперь почему-то не бывает, в прошлом году красила в квартире - просто стало красиво, но не было ощущения свежего ремонта. Но всё равно много удовольствия от новой обстановки.

Ferris wheel 15.11.2024 10:32

Это пройдёт, обои подклеила на стыках, протёрла сухой шваброй от пыли, на пол клеёнку, плинтус не везде откручивали - закрыли малярным скотчем.

Это пройдёт 15.11.2024 10:33

Ferris wheel, спасибо за ответ. А сколько времени примерно заняло?

Ferris wheel 15.11.2024 10:35

Nataly?, а я в квартире старые белые перекрасила в серые. Квартира под аренду, молодёжь серый предпочитает)) Квартирные обои 2006 году приобретены, не бумажные, а какие-то похожие на бумагу. И в доме, и в квартире обои не под покраску, но рискнула. Они сначала пузырями пошли, потом сдулись обратно.

Катя 15.11.2024 10:36

О да знакомо.Сейчас делаю ремонт у мамы.Лет 20 не было.Теперь кругом одни сюрпризы после снятия обоев,дыры и сколы,шпаклюем и штукатурим. Удивленно

Ferris wheel 15.11.2024 10:42

Это пройдёт, Один день ушёл на подготовку - всё убрать, прикрыть, подклеить, заклеить. Второй - половина комнаты одним слоем, силы кончаются, неохота. Третий - ещё раз вторым слоем и рывком вторую половину первым слоем. Четвёртый - докрасить второй слой. Пятый день всё убрать. Но это если не переутомляться. А если по-стахановски, то за два дня покрасить можно. Купила 2 банки по 2,7 л Maitre Deco Satin. Одна банка полностью ушла, вторая наполовину (решили не двигать длинный шкаф и не красить за ним).

Ferris wheel 15.11.2024 10:45

Катя, а мы решили не снимать, так как знаем, что там "сюрпризов" вагон))

Катя 15.11.2024 12:03

Так что на старые поклеили?

Ferris wheel 15.11.2024 12:04

Катя, так я ж не клеила, в посте написано, что покрасила.

ОЛЕКСАНДР 15.11.2024 12:09

"Несмотря на все трудности и препятствия, которые встречаются на жизненном пути, важно сохранять оптимизм, верить в себя и свои силы, стремиться к саморазвитию и не бояться рисковать, ведь именно в преодолении трудностей мы становимся сильнее.".........

Оля 15.11.2024 14:03

Обои отличные😊👍 и цвет новый замечательный.
Как они 20 лет так идеально продержались? Или в этой комнате мало живете?

Ferris wheel 15.11.2024 14:06

Оля, это они на фото выглядят ничего так, а на самом деле сильно обтрепались, особенно у входа. Но и в комнате мы бываем в основном ночью. 🤭

Вера М. (LCHF) 15.11.2024 14:38

У меня флизелиновые обои под покраску на кухне, с 2017 года дети загадили конкретно. Надо перекрашивать. Полгода хожу, смотрю, плююсь. Очень не хочется кухонные шкафчики снимать/откручивать.
Вопрос - чем перекрыть интенсивный апельсиново-оранжевый цвет? В смысле, что его перекроет, из не слишком темных оттенков.

Катя 15.11.2024 15:30

А,,,,,поняла! Очень хорошо и свежо!

Ferris wheel 15.11.2024 15:36

Вера М. (LCHF), мы нечаянно опрокинули за тумбочку бокал красного вина, большое тёмное пятно уже было не отмыть, а краска его полностью перекрыла. Наверняка консультанты в отделе что-то посоветуют.

На кухню, наверное, моющуюся краску надо. Я ещё прихожую сейчас крашу, купила тоже белую краску под колеровку, но дороже - Medisson, её через месяц уже можно мыть даже хлоркой, как утверждает производитель. Она очень густая, плотная, мне кажется должна цвет перекрыть.

Ok-sana 15.11.2024 15:38

я тоже так сделала- перекресила бумажные старые обои-получилось свежо.НО! через пару дней в некоторых местах отошли обои- пришлось клеем пва подклеивать

Ferris wheel 15.11.2024 15:58

Ok-sana, предвидела это, заранее проклеила сомнительные места 👌

Вера М. (LCHF) 15.11.2024 16:47

Ferris wheel, да, моющаяся краска у меня. Маслянистая плотная пленка. Кажется, что ничем не замазать это...