Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.7% | 3040 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.4% | 2240 г |
Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 5.9% | 2433 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 18.3% | 781 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.104 мг | 5 мг | 22.1% | 31.7% | 453 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 18.3% | 781 г |
Витамин В9, фолаты | 36.96 мкг | 400 мкг | 9.2% | 13.2% | 1082 г |
Ниацин | 2.88 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 140.96 мг | 1000 мг | 14.1% | 20.2% | 709 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 1.632 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Nesquik (Несквик) составляет 69,76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 69.8 кКал | -% | |
Белки | 2.5 г | -% | |
Жиры | 2.5 г | -% | |
Углеводы | 9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|