Рецепт Хлебцы Др.Корнер с шоколадом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлебцы Др.Корнер с шоколадом

Хлебцы Рисовые Dr.Korner 10 г
Шоколад молочный 36 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы Др.Корнер с шоколадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 501 ккал 1684 ккал 29.8% 5.9% 336 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 2.4% 844 г
Жиры 27.4 г 56 г 48.9% 9.8% 204 г
Углеводы 54.4 г 219 г 24.8% 5% 403 г
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 2.1% 952 г
Вода 0.9 г 2273 г 252556 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.2 мкг 900 мкг 1.9% 0.4% 5233 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.187 мг 1.5 мг 12.5% 2.5% 802 г
Витамин В2, рибофлавин 0.463 мг 1.8 мг 25.7% 5.1% 389 г
Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 1.2% 1739 г
Витамин В9, фолаты 5.326 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7510 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.626 мг 15 мг 4.2% 0.8% 2396 г
Витамин РР, НЭ 2.9913 мг 20 мг 15% 3% 669 г
Ниацин 0.313 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 361.57 мг 2500 мг 14.5% 2.9% 691 г
Кальций, Ca 275.48 мг 1000 мг 27.5% 5.5% 363 г
Магний, Mg 53.22 мг 400 мг 13.3% 2.7% 752 г
Натрий, Na 106.43 мг 1300 мг 8.2% 1.6% 1221 г
Фосфор, P 241.8 мг 800 мг 30.2% 6% 331 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.413 мг 18 мг 13.4% 2.7% 746 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.27 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 37.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.74 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы Др.Корнер с шоколадом составляет 501 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 501 кКал -%
Белки 9 г -%
Жиры 27.4 г -%
Углеводы 54.4 г -%
Пищевые волокна 2.1 г -%
Вода 0.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ ДР.КОРНЕР С ШОКОЛАДОМ

Хлебцы Др.Корнер с шоколадом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 12,5 %, витамином B2 - 25,7 %, витамином PP - 15 %, калием - 14,5 %, кальцием - 27,5 %, магнием - 13,3 %, фосфором - 30,2 %, железом - 13,4 %

Чем полезен Хлебцы Др.Корнер с шоколадом

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлебцы Др.Корнер с шоколадом, калорийность 501 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлебцы Др.Корнер с шоколадом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты