Рецепт Медовая вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Медовая вода

Вода 250 г
Мед пчелиный 10 г
Способ приготовления

В стакане воды комнатной температуры развести мед. Пить по утрам натощак.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медовая вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.6 ккал 1684 ккал 0.7% 5.6% 13365 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 11.1% 7065 г
Вода 96.8 г 2273 г 4.3% 34.1% 2348 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 0.8% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.6% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.577 мкг 400 мкг 0.1% 0.8% 69324 г
Витамин C, аскорбиновая 0.08 мг 90 мг 0.1% 0.8% 112500 г
Витамин Н, биотин 0.002 мкг 50 мкг 2500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0154 мг 20 мг 0.1% 0.8% 129870 г
Ниацин 0.008 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.38 мг 2500 мг 0.1% 0.8% 181159 г
Кальций, Ca 4.87 мг 1000 мг 0.5% 4% 20534 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 2.4% 37037 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 0.8% 104000 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.8% 100000 г
Фосфор, P 0.7 мг 800 мг 0.1% 0.8% 114286 г
Хлор, Cl 2.08 мг 2300 мг 0.1% 0.8% 110577 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 1.6% 56250 г
Йод, I 0.08 мкг 150 мкг 0.1% 0.8% 187500 г
Кобальт, Co 0.012 мкг 10 мкг 0.1% 0.8% 83333 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.8% 74074 г
Медь, Cu 2.88 мкг 1000 мкг 0.3% 2.4% 34722 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 19.8% 4000 г
Цинк, Zn 0.0035 мг 12 мг 342857 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.212 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.9 г ~

Энергетическая ценность Медовая вода составляет 12,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 12.6 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Медовая вода, калорийность 12,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Медовая вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги