Рецепт Кофе со сгущенкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со сгущенкой

Вода 250 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное 30 г
Кофе натуральный, молотый 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со сгущенкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.7 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4717 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 3.1% 9500 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 5% 5600 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 7.6% 3712 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 11.2% 2476 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 5 мкг 900 мкг 0.6% 1.7% 18000 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.4% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 6.4% 4390 г
Витамин В4, холин 3.2 мг 500 мг 0.6% 1.7% 15625 г
Витамин В5, пантотеновая 0.085 мг 5 мг 1.7% 4.8% 5882 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.214 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 186916 г
Витамин В12, кобаламин 0.053 мкг 3 мкг 1.8% 5% 5660 г
Витамин C, аскорбиновая 0.11 мг 90 мг 0.1% 0.3% 81818 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.342 мкг 50 мкг 0.7% 2% 14620 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2609 мг 20 мг 1.3% 3.6% 7666 г
Ниацин 0.082 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.66 мг 2500 мг 1.8% 5% 5598 г
Кальций, Ca 37.3 мг 1000 мг 3.7% 10.4% 2681 г
Магний, Mg 5.23 мг 400 мг 1.3% 3.6% 7648 г
Натрий, Na 14.69 мг 1300 мг 1.1% 3.1% 8850 г
Сера, S 8.58 мг 1000 мг 0.9% 2.5% 11655 г
Фосфор, P 24.1 мг 800 мг 3% 8.4% 3320 г
Хлор, Cl 26.65 мг 2300 мг 1.2% 3.4% 8630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 0.6% 43902 г
Йод, I 0.75 мкг 150 мкг 0.5% 1.4% 20000 г
Кобальт, Co 0.214 мкг 10 мкг 2.1% 5.9% 4673 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.3% 90909 г
Медь, Cu 3.74 мкг 1000 мкг 0.4% 1.1% 26738 г
Молибден, Mo 1.423 мкг 70 мкг 2% 5.6% 4919 г
Селен, Se 0.32 мкг 55 мкг 0.6% 1.7% 17188 г
Фтор, F 92.7 мкг 4000 мкг 2.3% 6.4% 4315 г
Цинк, Zn 0.1068 мг 12 мг 0.9% 2.5% 11236 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г ~
Лактоза 1.3 г ~
Сахароза 4.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.302 г ~
Аргинин* 0.026 г ~
Валин 0.048 г ~
Гистидин* 0.018 г ~
Изолейцин 0.045 г ~
Лейцин 0.057 г ~
Лизин 0.058 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.025 г ~
Треонин 0.032 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.034 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.07 г ~
Заменимые аминокислоты 0.482 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.057 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.17 г ~
Пролин 0.083 г ~
Серин 0.045 г ~
Тирозин 0.036 г ~
Цистеин 0.007 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.2 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.275 г min 16.8 г 1.6% 4.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.264 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.034 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.019 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Кофе со сгущенкой составляет 35,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35.7 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 5.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 91.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе со сгущенкой, калорийность 35,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со сгущенкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги