Калорийность Лепёшка с зеленью (Жингяль). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лепёшка с зеленью (Жингяль)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 6% | 1194 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4.5% | 1551 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 4% | 1750 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 7.5% | 940 г |
Энергетическая ценность Лепёшка с зеленью (Жингяль) составляет 141 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141 кКал | -% | |
| Белки | 4.9 г | -% | |
| Жиры | 3.2 г | -% | |
| Углеводы | 23.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йод келп
- Ленивый капустный пирог
- Селена
- Салат свежий
- Кекс протеиновый
- Баклажан запеченные на гриле
- Quark 0,3% Fett
- Курица, брокколи, сметана
- Кабачки
- салатик
- Творог с сахарозаменителем
- творожный шоколадный
- Омлет с молоком
- Творог обезжиренный 1,8% "из Вологды" - 100 кк
- Яичница с помидороми
- майонезик
- Шоколад экстрачерный 56% DARK BUBBLE
- Щи из щавеля с яйцом
- Крылья куриные в микроволновке
- Окрошка
- 9 Злаков (хлопья злаковых+лён+кунжут)
- Ветчина с индейкой 3% жирности
- Железа бисглицинат
- Земляника
- Бутер с ветчиной диетический
- Творог обезжиренный
- Творожная запеканка
- Груша печеная
- Котлеты из индейки с перцем
- капуста тушеная с курицей
- ЛЁГКИЕ ДЕТСКИЕ КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ
- Рис бурый в пакетах для варки
- Рис в пакетах варёный
- КАША РИСОВАЯ МОЛОЧНАЯ В МУЛЬТИВАРКЕ
- СУП-ПЮРЕ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
- Кекс творожный
- Суп с вермишелью
- Пельмени
- Летний салат из томатов и огурцов
- Кабачок печеный с фаршем
- Шампиньоны с курицей
- Топинамбур со стевией
- Морская капуста с кимчи
- Куриное суфле
- Рыбий жир в капсулах, 5шт=1гр
- Филе хоки со спаржей
- Кофе растворимый с 10гр сахара ()
- Телятина вкусвилл
- Шарики из телятины
- Овсянка
- Спагетти
- запеканка творожная
- Яичный блин
- Топинг малина
- Хлебцы вафельные ржаные
- Сырники с рисовой мукой
- Соус терияки
- M&m's драже криспи
- Бульон кур пельм
- Пастила Белевская
- Full Бульон куриный с пельмешками
- Микс ореховый
- Сырный суп с грибами
- Капуста маринованная
- Бурый рис
- 2 яйца
- Грецкие орехи
- Слайс
- Суп гречнево-грибной с фрикадельками
- Протеин
- Горбуша с овощной шапкой ДИЕТ
- Картофель по деревенски
- Гейнер
- Молоко
- Яблоко
- Овсяноблин
- Фарш из говядины
- Простокваша
- напиток алое
- напиток травяной
- Банан
- Хлеб гречневый
- Соус "Экстра чили"
- Йогурт питьевой
- Долмио традиционный
- Рагу с кабачками
- Каша ячневая
- Коктейль из морепродуктов в масле
- Каша овсянка сэр
- Скумбрия запеченная с морковью
- Full Котлета куриная по-столичному
- Курица Пикассо 60/20
- Full Курица Пикассо 60/20
- Рулет из скумбрии
- Full Овощи на пару ДИЕТ МЕНЮ
- Настоящий пломбир 15%
- Капуста припущенная с овощами
- Морс брусника-клюква
- Сыр Адыгей Мяснов
- Оладки морквяні з апельсиновим соком
Метки: Лепёшка с зеленью (Жингяль) калорийность 141 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лепёшка с зеленью (Жингяль), калории, нутриенты, полезные свойства Лепёшка с зеленью (Жингяль)
Калькуляторы
