Рецепт Чай (29.07). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Чай (29.07)
| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Вода | 270 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Чай (29.07)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 20% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 13.3% | 56000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 293.3% | 2298 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 6.7% | 180000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 40% | 16364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 6.7% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1244 мг | 20 мг | 0.6% | 40% | 16077 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.25 мг | 2500 мг | 1.1% | 73.3% | 9174 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 66.7% | 10111 г |
| Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 100% | 6873 г |
| Натрий, Na | 1.79 мг | 1300 мг | 0.1% | 6.7% | 72626 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.7% | 101010 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 73.3% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 6.7% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.902 мг | 18 мг | 5% | 333.3% | 1996 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 6.7% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 6.7% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.582 мкг | 70 мкг | 2.3% | 153.3% | 4425 г |
| Фтор, F | 208.79 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 346.7% | 1916 г |
Энергетическая ценность Чай (29.07) составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 1.5 кКал | -% | |
| Белки | 0.2 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 98.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- СуперОптик
- Котлеты куриные из магазинного фарша
- Липецкий бювет
- Овсяная крупа
- Сыр сливочный
- Овсяная крупа приготовленная
- Йод
- Каша из овсяной крупы
- котлеты из куриного фарша и капусты
- Кукурузная лепешка с сыром
- Кабачки жареные
- Семечки
- Джем Апельсиновый Rioba
- Компот Вишнево-Алычевый
- творожок савушкин с вишней 120
- Семга в сливочном соусе
- блины марокканские на воде
- Сырники 29.06
- Мини багет с сыром (Ашан) =130г
- Суп пюре из брокколи
- Курица с рисом и овощами (рецепт 33)
- Картофель молодой отварной
- Лопатка свиная "Фермерская"
- Пирожное Творожная нежность
- мороженное крем-пломбир рудь
- Томатная паста иранская, 28%
- Пиццета с ветчиной и грибами
- Хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки, бездрожжевой заварной
- Морс
- Сыр рикотта Деликатеска
- печенье глазированное со вкусом "Фисташковый крем"
- зеленый коктель
- Сушеная черешня
- Каша овсяная б.п. с яблоком
- Сыр Моцарелла для пиццы 40%
- Наггетсы куриные в панировке с паприкой
- ПК Формула 1 дыня
- Сухари панировочные
- Салат из помидоров огурцов и салата
- банан сушеный
- Наггенсы с беконом
- суп-пюре гороховый
- Шелковица с какао
- Суп грибной
- Печенье с клетчаткой -1
- Кукуруза
- Горбуша с овощами в микроволновке
- Торт
- Супчик с щавелем
- Молочный шоколад - 1
- Сервелат Венский
- Полезный завтрак вимбидьдам
- Самса с говядиной
- Кабачковые оладки
- Котлета мамины
- Творог козий
- Баранки
- Торт на 1,2, 3
- Бедро без кожи и костей
- Мороженое
- рагу из овощей
- ШАШЛЫК мяснов ИЗ ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ В ЙОГУРТЕ
- Кефир
- А-ля ленивые голубцы
- Картошка с древесным грибом жареная
- Шоколадные капкейки - 1
- Витамин Е
- Хумус
- Рагу овощное со свининой и баклажанами
- Омлет с помидором на сковороде
- Салат из помидор с огурцами 29.06
- Батат передержка
- Рис с тушенкой
- Калифорникейшн
- Подарочный
- Сухофрукты микс
- Витамин Кальций
- Компот из Сухофруктов
- Витамин 12
- Гречневая каша на свинном бульоне
- Лапша говядина и овощи
- Ковбаски відбірні з ягнятини
- Филе курицы с луком
- масала чай с молоком 3.2 без сахара
- GS CASEIN (шоколад-арахисовое масло)
- Вит С
- Xbar шоколад
- МЕНТАЙ
- гороховый соус
- Мороженка- рецепт N°4
- мясо запеченное с картошкой
- Манник с творогом
- Хлебцы бородинские с кориандром
- Грибы 29/06
- IRONMAN proteinbar_32 chocolate
- Панангин
- Овощи вареные с уксусом и маслом
- Сметана лук
- Мир здоровья пектин
- пирог кабачковый
Метки: Как приготовить Чай (29.07), калорийность 1,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай (29.07), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
