Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 161 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1046 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.7% | 2303 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 7.8% | 800 г |
Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.1% | 1019 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.378 мг | 1.5 мг | 25.2% | 15.7% | 397 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 7.5% | 829 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.539 мг | 2 мг | 27% | 16.8% | 371 г |
Витамин В9, фолаты | 35 мкг | 400 мкг | 8.8% | 5.5% | 1143 г |
Витамин C, аскорбиновая | 35 мг | 90 мг | 38.9% | 24.2% | 257 г |
Витамин РР, НЭ | 4.9 мг | 20 мг | 24.5% | 15.2% | 408 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.22 мг | 18 мг | 17.9% | 11.1% | 559 г |
Энергетическая ценность Гематоген с фруктозой 35г составляет 161 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 161 кКал | -% | |
Белки | 3.3 г | -% | |
Жиры | 7 г | -% | |
Углеводы | 21.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|