Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 11.4% | 585 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 2.4% | 2800 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 6.1% | 1095 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 29.6% | 225 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
Витамин В9, фолаты | 267 мкг | 400 мкг | 66.8% | 44.5% | 150 г |
Витамин B12, добавленный | 2.1 мкг | ~ | |||
Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 15.5% | 429 г |
Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 23.3% | 286 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 31.1% | 214 г |
Витамин Н, биотин | 106 мкг | 50 мкг | 212% | 141.3% | 47 г |
Ниацин | 7 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.2% | 2083 г |
Кальций, Ca | 490 мг | 1000 мг | 49% | 32.7% | 204 г |
Магний, Mg | 168 мг | 400 мг | 42% | 28% | 238 г |
Натрий, Na | 210 мг | 1300 мг | 16.2% | 10.8% | 619 г |
Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 10.5% | 635 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 8 мг | 18 мг | 44.4% | 29.6% | 225 г |
Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Селен, Se | 24 мкг | 55 мкг | 43.6% | 29.1% | 229 г |
Хром, Cr | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 56% | 119 г |
Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 33.3% | 200 г |
Энергетическая ценность Soy Protein Blend Formula составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150 кКал | -% | |
Белки | 13 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 20 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|