Калорийность гималайская соль. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "гималайская соль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	5 ккал	1684 ккал	0.3%	6%	33680 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	4%	56000 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	6%	31286 г
Макроэлементы
Калий, K	3.5 мг	2500 мг	0.1%	2%	71429 г
Кальций, Ca	4.05 мг	1000 мг	0.4%	8%	24691 г
Кремний, Si	0.1 мг	30 мг	0.3%	6%	30000 г
Магний, Mg	0.16 мг	400 мг			250000 г
Натрий, Na	382.61 мг	1300 мг	29.4%	588%	340 г
Сера, S	12.4 мг	1000 мг	1.2%	24%	8065 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	590.93 мг	2300 мг	25.7%	514%	389 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.389 мг	18 мг	2.2%	44%	4627 г
Йод, I	0.1 мкг	150 мкг	0.1%	2%	150000 г
Кобальт, Co	0.06 мкг	10 мкг	0.6%	12%	16667 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	10%	20000 г
Медь, Cu	0.06 мкг	1000 мкг			1666667 г
Молибден, Mo	0.001 мкг	70 мкг			7000000 г
Селен, Se	0.005 мкг	55 мкг			1100000 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг			400000 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг			500000 г
Цинк, Zn	0.238 мг	12 мг	2%	40%	5042 г

Энергетическая ценность гималайская соль составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	5 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	0.1 г	-%
	Углеводы	0.7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЬ

гималайская соль богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 25,7 %

Чем полезен гималайская соль

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: гималайская соль калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен гималайская соль, калории, нутриенты, полезные свойства гималайская соль

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе