Калорийность Green peas harvestime. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Green peas harvestime".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1958 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.7% | 1520 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.7% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 54.7% | 213 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 19.4% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 1.1 мг | 12 мг | 9.2% | 10.7% | 1091 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Green peas harvestime составляет 86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 86 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 0.8 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 9.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства GREEN PEAS HARVESTIME
Green peas harvestime богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 16,7 %
Чем полезен Green peas harvestime
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка яйцо, морк, сыр
- Свинина отварная нежирная
- Макароны
- Салат из свеклы с чесноком
- Сухарики с сыром
- Сыроедный хлеб из чечевицы
- Батончик с арахисом with Roar!
- Колбаса домашняя Докторская
- American pancakes
- Салат с куриной печенью и овощами
- Пюре
- Творожная запеканка с фруктами
- Макароны обжаренные
- Кесадилья с грибами и курицей
- Мясо в духовке (1.12.19г)
- Салат морковный №9 (1.12.19)
- Шоколадный батончик Titan
- Кефир 2.5% галичина
- Крохмаль кукурузный
- Кофейный напиток Днипро
- Picnic
- Шоколад Милка с карамелью и арахисом
- Тефтели из индейки с булгуром и брокколи
- Разрыхлитель
- Хлеб из отрубей (ржан+пшен)
- Хлеб Баварский
- Жмых подсолнечника
- Куриные пальчики с черносливом
- Овощи светофор
- Каша из овсяных хлопьев на воде
- Крыло цыплят бройлеров
- томатная паста
- Гранола Smartbar
- Детское питание. Козий йогурт с черносливом
- Красное мясо цыплят бройлеров
- Спаржа с баклажаном 01.12
- Хлебцы с семечками и кунжутом
- Голень цыплят бройлеров
- хлеб дедушкин
- Бедро цыплят бройлеров
- Окорочек цыплят бройлеров
- Фарш механической обвалки цыплят бройлеров
- Творожники с морковью
- Суп пюре из тыквы
- Сыр Кремчиз
- Ужин на 290 ккал.
- Замороженная вишня
- Шампанское Лев Голицын брют
- Салат шуба
- Детское питание. Печенье детское натуральное.
- Сникерс Криспер
- Творог 5% с финик.сиропом
- Салат (капуста, морковь, редька)
- Баунти
- Мороженое шоколадное
- Салат из морской капусты
- Рулеты в томатно-сметанном соусе
- Рисовая опара
- Итальянские хлебцы с семенами тыквы
- Творожно тыквенная запеканка
- Каша пшеничная
- Шушан с маслом
- Детское питание. Козий йогурт черника, яблоко, злаки
- Свиная грудинка в луковой шелухе
- Зефир-маршмелоу 2
- Биточки из хека
- Помидоры соленые
- Икра трески
- Пюре из цветной капусты 1.12
- Hellogg's extra Печенье-гранола шоколад-апельсин
- Гречневая с фрикадельками
- Маффин индейка и перец
- Плавленый сыр 2
- Суп с карибской смесью
- Перепела с табаско 01-12-19
- каша 3 злака с шоко
- Фарш говяжий Рестория
- Студень
- Салат с морской капустой (мама)
- Карась жаренный на сковороде
- Куриная печень с овощами
- Суп-крем со щавелем
- Суп чечевичный
- Моцарелла Туров
- Шоколадные пряничные сердца " Favorina" *
- Горячий шоколад AC
- Щи_01.12.19
- Творог
- Pescar Аргентина
- Хлопья 4 злака
- Маффины гречневые
- Творожный кекс
- BOMBBAR PROTEIN COOKIE /40г/ вишня
- Каша 4 злака
- Кукуруза стерилизованная MIKADO
- Соус из индейки
- Кисловодская целебная
- Каша рисовая с тыквой
- Гранола #2, батончики
- БАД-витамин Д3
Метки: Green peas harvestime калорийность 86 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Green peas harvestime, калории, нутриенты, полезные свойства Green peas harvestime
Калькуляторы
