Рецепт ПП Торт наполеон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ПП Торт наполеон
| Пшеничная мука цельнозерновая | 150 г |
| Рисовая мука, белая | 150 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 190 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| фит парад | 50 г |
| ванилин | 9 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 900 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 75 г |
| Кукурузный крахмал | 75 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "ПП Торт наполеон".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.1 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 881 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.1% | 1267 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.5% | 949 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6.4% | 817 г |
| Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4186 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.3 мкг | 900 мкг | 3.5% | 1.8% | 2875 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5.549 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 138.726 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.107 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.7% | 1402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.188 мг | 1.8 мг | 10.4% | 5.4% | 957 г |
| Витамин В4, холин | 35.48 мг | 500 мг | 7.1% | 3.7% | 1409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.523 мг | 5 мг | 10.5% | 5.5% | 956 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 3.7% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.543 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.3% | 4192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.311 мкг | 3 мкг | 10.4% | 5.4% | 965 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.9% | 5814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.941 мг | 15 мг | 6.3% | 3.3% | 1594 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.168 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.756 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.9% | 1331 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7943 мг | 20 мг | 9% | 4.7% | 1115 г |
| Ниацин | 0.108 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.412 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.87 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.5% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 122.55 мг | 1000 мг | 12.3% | 6.4% | 816 г |
| Магний, Mg | 37.52 мг | 400 мг | 9.4% | 4.9% | 1066 г |
| Натрий, Na | 58.19 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.4% | 2234 г |
| Сера, S | 64.12 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.3% | 1560 г |
| Фосфор, P | 165.5 мг | 800 мг | 20.7% | 10.8% | 483 г |
| Хлор, Cl | 106.57 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.4% | 2158 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.835 мг | 18 мг | 4.6% | 2.4% | 2156 г |
| Йод, I | 6.54 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.3% | 2294 г |
| Кобальт, Co | 1.529 мкг | 10 мкг | 15.3% | 8% | 654 г |
| Марганец, Mn | 0.5141 мг | 2 мг | 25.7% | 13.4% | 389 г |
| Медь, Cu | 88.43 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 4.6% | 1131 г |
| Молибден, Mo | 5.016 мкг | 70 мкг | 7.2% | 3.8% | 1396 г |
| Олово, Sn | 8.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.439 мкг | 55 мкг | 20.8% | 10.9% | 481 г |
| Стронций, Sr | 10.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.75 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19277 г |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.4% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.9242 мг | 12 мг | 7.7% | 4% | 1298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.766 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.432 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.218 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.72 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.958 г | ~ | |||
| Пролин | 0.42 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 16.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.523 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.057 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.013 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.024 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.015 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.557 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.272 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.697 г | min 16.8 г | 10.1% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.118 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.615 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.4% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.427 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Торт наполеон составляет 191,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 191.1 кКал | -% | |
| Белки | 6 г | -% | |
| Жиры | 5.9 г | -% | |
| Углеводы | 26.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | -% | |
| Вода | 54.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПП ТОРТ НАПОЛЕОН
ПП Торт наполеон богат такими витаминами и минералами, как:
кальцием - 12,3 %, фосфором - 20,7 %, кобальтом - 15,3 %, марганцем - 25,7 %, селеном - 20,8 %
Чем полезен ПП Торт наполеон
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины
- Каша пшено тыквенная
- Блин на цельнозерновой муке
- Хлеб Дарницкий
- Треугольник с лососем
- Котлеты картофельные из пюре
- Хренодер
- Хумус домашний
- Торт Прага лайт
- Творог 9% зелёный луг
- ПП торт чизкейк и печенье
- Сосиска в тесте
- Куриные желудки с овощами
- Печенье Mantecado
- Микс(говядина 12кг, почки, печень1,6кг, кур. шей 1,5кг)
- Курт
- Сосиски Докторские
- Картофель тушеный
- Брокколи 24 ккал
- Продукт сырный плавленый "Янтарь"
- Фасоль с овощами тушеная
- мармелад ECO BOTANICA черная смородина
- Салат крабовый
- Безе без сахара
- Сайда под маринадом
- Витьба подушечки
- Соус соевый
- Крупа гороховая шлифованная полированная расколотая
- Творог с сахаром
- Суп пюре
- Блины
- банан
- Гречка 10.12
- КАПУСТКА КВАШЕНАЯ 10.12.19.
- Винегрет
- Куриная грудка
- Чізбургер без котлети
- Филе шашлык
- Бородинские
- Бутерброд с сыром
- Кисель Джели
- Салат с авокадо
- Рис вареный со сливом воды
- Суп овощной
- Скумбрия на пару с рисом в мультиварке
- Лаваш Ролл пшеничный
- Филе тушеное
- Тефтели с подливой, тушёные в сковороде
- Протеиновый батончик со вкусом брауни
- Смесь рис+овощи
- 5 Плов с грибами
- Роллы
- Снежок 36 копеек
- Батончик протеиновый кокос 45гр
- Соль иодированная
- Наш салат Мономах
- Вишня
- Мюсли 10 12
- брокколи и цветная капуста отварные
- активатор кальция
- Лагман
- Салат из Редьки
- Салат из капусты белокочанной
- Мой Салат из морской капусты
- Люля-кебаб из говядины
- Лепешка узбекская с кунжутом
- Сырок
- Макароны с горбушей
- Оливье мой
- Лаваш
- Свекла с майонезом и чесноком
- Штрудель в лаваше
- Желе вишня
- шампиньоны жареные
- Омлет сливки
- Маскарпоне
- Чипсы
- Салат из п,ол, цв.к
- Чипсы овсяные со вкусом йогурта и сладкого чили
- чернослив в шоколаде
- Суп-пюре из брокколи
- Смузи банан
- Пальчики
- Какао с кокосовым молоком
- Rogo
- Чай с облепихой
- Фрикадельки с киноа
- Капуста Провансаль
- Сыр Miree сливочный с лососем 66%
- Паштет из печени
- Капуста 10.12
- Сыр Чеддер
- колбаски 《по-итальянски》 п/ф рубленый из мяса цыплят бройлеров
- Паштет печеночный
- Жареные колбаски
- шоколад россия щедрая душа шоколадные пузырьки
- Холодец (9.12.19г)
- Хлеб бездрожжевоы
- Овощной суп
- Хлеб из гречки
Метки: Как приготовить ПП Торт наполеон, калорийность 191,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП Торт наполеон, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
