Калорийность Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.9% 1086 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 1.1% 2800 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 10% 313 г
Углеводы (общие) 51.2 г ~
Пищевые волокна 10.6 г 20 г 53% 16.6% 189 г
Вода 24.3 г 2273 г 1.1% 0.3% 9354 г
Зола 4.3 г ~
Витамины
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Лютеин + Зеаксантин 89 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.376 мг 1.5 мг 25.1% 7.8% 399 г
Витамин В2, рибофлавин 0.284 мг 1.8 мг 15.8% 4.9% 634 г
Витамин В4, холин 33.8 мг 500 мг 6.8% 2.1% 1479 г
Витамин В5, пантотеновая 0.722 мг 5 мг 14.4% 4.5% 693 г
Витамин В6, пиридоксин 0.237 мг 2 мг 11.9% 3.7% 844 г
Витамин В9, фолаты 52 мкг 400 мкг 13% 4.1% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.63 мг 15 мг 4.2% 1.3% 2381 г
Витамин К, филлохинон 9 мкг 120 мкг 7.5% 2.3% 1333 г
Витамин РР, НЭ 5.732 мг 20 мг 28.7% 9% 349 г
Макроэлементы
Калий, K 326 мг 2500 мг 13% 4.1% 767 г
Кальций, Ca 130 мг 1000 мг 13% 4.1% 769 г
Магний, Mg 99 мг 400 мг 24.8% 7.8% 404 г
Натрий, Na 565 мг 1300 мг 43.5% 13.6% 230 г
Сера, S 162.7 мг 1000 мг 16.3% 5.1% 615 г
Фосфор, P 303 мг 800 мг 37.9% 11.8% 264 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.96 мг 18 мг 16.4% 5.1% 608 г
Марганец, Mn 2.545 мг 2 мг 127.3% 39.8% 79 г
Медь, Cu 670 мкг 1000 мкг 67% 20.9% 149 г
Селен, Se 52.6 мкг 55 мкг 95.6% 29.9% 105 г
Цинк, Zn 2.15 мг 12 мг 17.9% 5.6% 558 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.308 г ~
Валин 0.296 г ~
Гистидин* 0.152 г ~
Изолейцин 0.243 г ~
Лейцин 0.442 г ~
Лизин 0.183 г ~
Метионин 0.101 г ~
Треонин 0.189 г ~
Триптофан 0.101 г ~
Фенилаланин 0.308 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.234 г ~
Аспарагиновая кислота 0.339 г ~
Глицин 0.265 г ~
Глутаминовая кислота 2.055 г ~
Пролин 0.677 г ~
Серин 0.309 г ~
Тирозин 0.191 г ~
Цистеин 0.151 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.031 г от 0.9 до 3.7 г 3.4% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.71 г от 4.7 до 16.8 г 15.1% 4.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.922 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.496 г ~
17:0 Маргариновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.386 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
22:0 Бегеновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.972 г min 16.8 г 11.7% 3.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.011 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.96 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.74 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.709 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.031 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~
Трансжиры 1.025 г max 1.9 г

Энергетическая ценность Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара) составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 320 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 2 г -%
Углеводы 70 г -%
Пищевые волокна 10.6 г -%
Вода 24.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ КУКУРУЗНО-РИСОВЫЕ КАРАМЕЛЬНЫЕ DR.KORNER (БЕЗ САХАРА)

Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 25,1 %, витамином B2 - 15,8 %, витамином B5 - 14,4 %, витамином B6 - 11,9 %, витамином B9 - 13 %, витамином PP - 28,7 %, калием - 13 %, кальцием - 13 %, магнием - 24,8 %, фосфором - 37,9 %, железом - 16,4 %, марганцем - 127,3 %, медью - 67 %, селеном - 95,6 %, цинком - 17,9 %

Чем полезен Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара) калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара), калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы кукурузно-рисовые карамельные Dr.Korner (без сахара)
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги