Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 243.5 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 6% | 692 г |
Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.8% | 854 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 9.8% | 420 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 351.91 мг | 2500 мг | 14.1% | 5.8% | 710 г |
Кальций, Ca | 285 мг | 1000 мг | 28.5% | 11.7% | 351 г |
Магний, Mg | 34.2 мг | 400 мг | 8.6% | 3.5% | 1170 г |
Фосфор, P | 221.8 мг | 800 мг | 27.7% | 11.4% | 361 г |
Энергетическая ценность Фитнес-протеин, продукт молочный составляет 243,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 243.5 кКал | -% | |
Белки | 8.9 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 52.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|