Калорийность Смесь хлопьев 9 Злаков. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Смесь хлопьев 9 Злаков".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 4.9% | 598 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.1% | 1366 г |
| Углеводы | 67.5 г | 219 г | 30.8% | 9% | 324 г |
Энергетическая ценность Смесь хлопьев 9 Злаков составляет 342 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 342 кКал | -% | |
| Белки | 12.7 г | -% | |
| Жиры | 4.1 г | -% | |
| Углеводы | 67.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр плавленный классический
- Суп с фрикадельками, сливка и шампиньонами
- Блинчики гречневые
- Горчица Французская
- Бутерброд с сыром
- Куриные котлеты на пару
- Говядина в тесте "Веллингтон" (немо)
- Омлет 28.03
- Тефтели от Ирины из Италии
- Salmone affumicato
- Окорок праздничный
- Тыквенные оладьи
- Овсяное печенье с бананом
- Карнитин
- Кролик ,тушенный с овощами.
- Варенье абрикоса
- Каша хлопья и злаки
- Рулет из лаваша
- Суп с грибами и сыром
- Грудинка тушеная(с картошкой, капустой) 27.02.20
- Гречка с тушенкой
- Масло микс
- Картофель жареный
- Печень говяжья 27022020
- Курица в духовке целиком
- Нарезка из отварной моркови с маслом
- "Бабушкин" суп с мясом со сметаной
- Рыба, тушёная в томате с овощами
- Чоко Пай Lotte
- Гепатрин
- Овсяные хлопья цельнозерновая Axa
- Говядина
- Vista sautēta ar pupiņām
- Салат из огурцов, моркови, чеснока
- Щи мои
- Макароны по флотски
- Манник
- Булгур
- Choco pir
- Коктейль
- морская капуста салат с маслом натуральный
- Сельдь атлантическая филе в масле с укропом
- Картофель отварной с маслом
- Коктейль с молоком
- Салат из свеклы с фетой
- Чипсы Читос с луком
- Суп пюре из брокколи и кабачка или спаржи
- Блины гречнево-конопляные с бананом
- сыр гойя
- Овсянка 267 из хлопьев "Добродия"
- Конфета Царское Лакомство
- Сала с авокадо и огурцом
- Ватрушка с творогом
- Condensed milk
- вода Завьяловская лечебно столовая
- Салат капустный
- Остро-кислый китайский суп
- Мойва соленая
- Сосиски до пива
- Хлеб белковый
- Каша с чёрной смородиной
- Капута красная туш с черн
- Суп пюре овощной с пшенкой и сыром
- Паштет из мяса индейки
- Сендвичи на утро
- Рыба красная рубленная подкопченая
- Тыквенный пирог
- Салат из пекинской капусты с зеленью и оливковым маслом
- Активиа с персиком, личи и киноа
- Мюсли своя линия тропик
- Варенный Кофе с молоком (Lavazza)
- Творог с бананом и киви
- Капута красная туш с черн
- Хлебцы классические
- хлопья Kellogg's Coco Pops
- Картошка с фаршем (жаркое)
- Мёд с куркумой
- Макароны Белини ракушки
- Рисовая каша
- Сок яблоко морковь,тыква
- Кускус(импортный) сухой
- Варенье из вишни с яблочным соком
- Хохланд сливочный сыр
- Яблочно-грушевые конфеты
- Йогурт
- Смесь мексиканская
- Суп рыбный из горбуши с морской капустой
- Закваска лесная ягода
- Ванильный протеиновый батончик
- йогурт клубника
- Минтай с луком и оливковым маслом в мульте
- Начинка блинная из фарша говядины 35гр/8шт
- Блины от надежды
- Котлета рыбная (сазан)
- Спагетти Роллтон
- Консервы сайры
- Омлет шпинат
- Говядина отварная
- Капута красная туш с черн
- Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]
Метки: Смесь хлопьев 9 Злаков калорийность 342 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь хлопьев 9 Злаков, калории, нутриенты, полезные свойства Смесь хлопьев 9 Злаков
Калькуляторы
