Калорийность Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 602 ккал | 1684 ккал | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 1.7% | 950 г |
| Жиры | 63.3 г | 56 г | 113% | 18.8% | 88 г |
| Вода | 38.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.3% | 5919 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 4.4% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 0.9% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.37 мг | 5 мг | 7.4% | 1.2% | 1351 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 2.5% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.1 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 12903 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 0.4% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 4% | 417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230 мг | 2500 мг | 9.2% | 1.5% | 1087 г |
| Кальций, Ca | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 0.6% | 2766 г |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 2.7% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.3% | 1286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.01 г | min 16.8 г | 131% | 21.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.29 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.2% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.78 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.32 г | ~ |
Энергетическая ценность Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный составляет 602 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 602 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 63.3 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 38.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СВИНИНА НАТАШИН РУЛЕТ ОТ ГЛОБИНО ММТ-20 УТОЧНЕННЫЙ
Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 26,7 %, витамином B6 - 15 %, витамином PP - 24 %, фосфором - 16,3 %
Чем полезен Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мороженое Пломбир в апельсиновой глазури и в шоколаде
- Вино ЧИЛИ белое полусладкое ESPIRITU DE CHILE SAUVIGNON BLANC
- Скумбрия запеченая
- Торт бисквитный "Творожный"
- Фунчоза с овощами и курицей с соевым соусом
- Белая квашеная капуста
- Огурец и помидоры
- Сироп из фиников
- Грибной крем суп вегетарианский/
- Рис с овощами
- Плов с курицей
- Плов со свининой
- Салат со свеклой и яйцом
- Блинчики из цельнозерновой муки
- Котлеты из фарша лосося на пару
- Куриные яйца вареные -белок
- Жареная картошка
- Цветная капуста с сыром
- Уксус малиновый нефильтрованый 5%
- Сыр домашний твёрдый
- Салат02052020
- Соус куриный
- Какао-масло
- Кабачки на кокосовом масле
- Голубцы ленивые ПП
- Куриная печень02052020
- Рисовая манка
- Сливки 25%
- Соус сливочно-чесночный
- Кукурузная манка
- Яблоки запечённые
- Салат с гречкой
- Свежие щи
- Полбянка
- Эклер стандарт
- Щи с квашеной капустой
- КОНЦЕНТРАТ СЫВОРОТОЧНОГО БЕЛКА MLEKOVITA 80% (Польша)
- Суп вермишелевый 02-05-2020
- Соевая паста
- Говядина с грибами
- Салат из огурца и помидора "а-ля Греческий"
- Яблоки, запеченные с медом и творогом
- Йогурт Epica
- Капуста тушенная без томата
- Майонез олив+лен
- Щи на курином бульоне
- salsiccia pollo-tacchino
- Салат с редькой и ветчиной
- Шоколад
- Куриный бульон
- борщ
- Kodujuust väherasvane
- Тесто пельмени
- Фалафель
- Пирожок жареный с яйцом
- биток куриный
- Тхина
- Помидорка томатная паста
- Шарлотка 02.05.20
- капуста маринованная кисло -сладкая
- Даниссимо фантазия шарики ягоды
- Морковное печенье
- Цукаты Памело листики(зеленые)
- Куриная ветчина
- Отруби пшеничные
- Молоко 2% пастеризованное Здравушка
- Чечевица
- Maiswaffeln 8g
- Кокосанка
- Хлебцы
- Капуста с сосисками
- Смесь семян
- Яичница с беконом
- Перец фаршированный
- Булочки для гамбургера
- Мисо глазурь
- Приправа хмели-сунели
- Суп-пюре морковный
- Йогурт 3
- Сыр легкий
- Салат 2.05.20
- Люля-кебаб из курицы в духовке
- Рыба в лезьоне
- Хлеб лен + кунжут
- Творог 5% (ТМК)
- Салат с тунцом
- Гамбургер
- Виски с колой лайт
- Салат из квашеной капусты со льняным маслом
- Тушёная капуста 02.05.20
- м"ятний орео
- Шашлык куриный альди
- Минеральная вода Галерея источников №17
- Начинка блинная из капусты с яйцом 50гр/8шт
- Запеканка с курицей и тыквой
- Мимоза 5 стол
- Минеральная вода Новотерская целебная
- Жаркое
- Голубцы
- Гречневый панкейк
Метки: Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный калорийность 602 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный, калории, нутриенты, полезные свойства Свинина Наташин рулет от Глобино ММТ-20 уточненный
Калькуляторы
