Калорийность Panna vegetale di soia Ora Sì. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Panna vegetale di soia Ora Sì".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240 ккал 1684 ккал 14.3% 6% 702 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.6% 6909 г
Жиры 23 г 56 г 41.1% 17.1% 243 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 1% 4132 г
Витамины
Витамин В12, кобаламин 0.38 мкг 3 мкг 12.7% 5.3% 789 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 3.1% 1333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.05 мг 1300 мг 2600000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.8 г min 16.8 г 34.5% 14.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты 14 г от 11.2 до 20.6 г 100% 41.7%

Энергетическая ценность Panna vegetale di soia Ora Sì составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 240 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 23 г -%
Углеводы 5.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства PANNA VEGETALE DI SOIA ORA SÌ

Panna vegetale di soia Ora Sì богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 12,7 %

Чем полезен Panna vegetale di soia Ora Sì

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Panna vegetale di soia Ora Sì калорийность 240 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Panna vegetale di soia Ora Sì, калории, нутриенты, полезные свойства Panna vegetale di soia Ora Sì
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги