Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 263 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 5.9% | 640 г |
Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.1% | 745 г |
Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.7% | 2154 г |
Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 8.7% | 438 г |
Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4.6% | 833 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 82 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.3% | 3049 г |
Натрий, Na | 439 мг | 1300 мг | 33.8% | 12.9% | 296 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.522 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.878 г | min 16.8 г | 5.2% | 2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.054 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.6% |
Энергетическая ценность Бублик с кунжутом составляет 263 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 263 кКал | -% | |
Белки | 10.2 г | -% | |
Жиры | 2.6 г | -% | |
Углеводы | 50 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.4 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|