Войти

Рецепт Сливки взбитые с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сливки взбитые с сахаром

Сливки 35% жирности, пастеризованные 700 г
Сахар, пудра 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сливки взбитые с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 344.6 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 489 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 0.7% 4000 г
Жиры 29.9 г 56 г 53.4% 15.5% 187 г
Углеводы 17.3 г 219 г 7.9% 2.3% 1266 г
Углеводы (общие) 14.6 г ~
Вода 50.4 г 2273 г 2.2% 0.6% 4510 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 230.5 мкг 900 мкг 25.6% 7.4% 390 г
Ретинол 0.213 мг ~
бета Каротин 0.102 мг 5 мг 2% 0.6% 4902 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 0.3% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 1.6% 1856 г
Витамин В4, холин 40.63 мг 500 мг 8.1% 2.4% 1231 г
Витамин В5, пантотеновая 0.256 мг 5 мг 5.1% 1.5% 1953 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 0.8% 3922 г
Витамин В9, фолаты 6.402 мкг 400 мкг 1.6% 0.5% 6248 г
Витамин В12, кобаламин 0.384 мкг 3 мкг 12.8% 3.7% 781 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.1% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 0.5% 5587 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.512 мг 15 мг 3.4% 1% 2930 г
Витамин Н, биотин 3.415 мкг 50 мкг 6.8% 2% 1464 г
Витамин К, филлохинон 2.7 мкг 120 мкг 2.3% 0.7% 4444 г
Витамин РР, НЭ 0.4268 мг 20 мг 2.1% 0.6% 4686 г
Ниацин 0.085 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 77.12 мг 2500 мг 3.1% 0.9% 3242 г
Кальций, Ca 73.56 мг 1000 мг 7.4% 2.1% 1359 г
Магний, Mg 5.98 мг 400 мг 1.5% 0.4% 6689 г
Натрий, Na 26.76 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4858 г
Сера, S 18.78 мг 1000 мг 1.9% 0.6% 5325 г
Фосфор, P 49.5 мг 800 мг 6.2% 1.8% 1616 г
Хлор, Cl 61.46 мг 2300 мг 2.7% 0.8% 3742 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.7 мкг ~
Железо, Fe 0.18 мг 18 мг 1% 0.3% 10000 г
Йод, I 7.68 мкг 150 мкг 5.1% 1.5% 1953 г
Кобальт, Co 0.256 мкг 10 мкг 2.6% 0.8% 3906 г
Марганец, Mn 0.0031 мг 2 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Медь, Cu 18.95 мкг 1000 мкг 1.9% 0.6% 5277 г
Молибден, Mo 4.268 мкг 70 мкг 6.1% 1.8% 1640 г
Олово, Sn 11.1 мкг ~
Селен, Se 0.429 мкг 55 мкг 0.8% 0.2% 12821 г
Стронций, Sr 14.51 мкг ~
Фтор, F 14.51 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 27567 г
Хром, Cr 1.71 мкг 50 мкг 3.4% 1% 2924 г
Цинк, Zn 0.2234 мг 12 мг 1.9% 0.6% 5372 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.184 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 17 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 9.7%
Омега-6 жирные кислоты 1.1 г от 4.7 до 16.8 г 23.4% 6.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 119.51 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 17.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.066 г min 16.8 г 54% 15.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.417 г от 11.2 до 20.6 г 12.7% 3.7%

Энергетическая ценность Сливки взбитые с сахаром составляет 344,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 344.6 кКал -%
Белки 1.9 г -%
Жиры 29.9 г -%
Углеводы 17.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 50.4 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СЛИВКИ ВЗБИТЫЕ С САХАРОМ

Сливки взбитые с сахаром богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,6 %, витамином B12 - 12,8 %

Чем полезен Сливки взбитые с сахаром

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сливки взбитые с сахаром, калорийность 344,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливки взбитые с сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Интересные блоги
MaxLi - Юлия
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон! 📝- Планировалось — 8 часов сн...
8 105
Ferris wheel
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
23 54
Валентина
21-02-2025
Дневник питания за 21.02.2025
Всем добра, тепла и стройности Отличные дни насту...
8 66
Лучшие рационы
*****Таня Березовская-Григорян
2025-03-03
Калорийность: 1200 кКал
Витамины и минералы: 97%
Tanya Makronetta
2025-03-02
Калорийность: 1317 кКал
Витамины и минералы: 92%
Елена
2025-03-02
Калорийность: 1293 кКал
Витамины и минералы: 87%
Новые рецепты
Печень цыпленка бройлера тушеная в сметане с луком
Автор Алла
215.9
13.7
15.5
5.1
13
2 1
Паштет из куриной печени
Автор Море Перемен
167.6
15.5
10.5
2.9
16
1 0
Блин из тыквы
Автор tatiana.timanova1
65.5
7
0.9
7.7
0
2 0