Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 280 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.9% | 1900 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 10.6% | 337 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 286 мкг | 900 мкг | 31.8% | 11.4% | 315 г |
бета Каротин | 297 мг | 5 мг | 5940% | 2121.4% | 2 г |
Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.4% | 2500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
Витамин В4, холин | 12.8 мг | 500 мг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
Витамин В5, пантотеновая | 1.16 мг | 5 мг | 23.2% | 8.3% | 431 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
Витамин В9, фолаты | 110 мкг | 400 мкг | 27.5% | 9.8% | 364 г |
Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.26 мг | 15 мг | 15.1% | 5.4% | 664 г |
Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 420 мг | 2500 мг | 16.8% | 6% | 595 г |
Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 2.7% | 1333 г |
Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 1.3% | 2889 г |
Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 2.1% | 1702 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
Марганец, Mn | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 7.7% | 465 г |
Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18333 г |
Цинк, Zn | 0.42 мг | 12 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
Энергетическая ценность Цикорий растворимый составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 280 кКал | -% | |
Белки | 4 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 65 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|