Рецепт КЕТО конфеты 10.08. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты КЕТО конфеты 10.08

Кокосовая паста 205 г
Кокосовое масло (жидкое) 105 г
Масло какао 105 г
Какао порошок 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "КЕТО конфеты 10.08".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 804.7 ккал 1684 ккал 47.8% 5.9% 209 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 1.6% 760 г
Жиры 81.8 г 56 г 146.1% 18.2% 68 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 0.3% 3650 г
Углеводы (общие) 11.5 г ~
Пищевые волокна 8.4 г 20 г 42% 5.2% 238 г
Вода 1.6 г 2273 г 0.1% 142063 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.2% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 0.3% 3529 г
Витамин В4, холин 10.94 мг 500 мг 2.2% 0.3% 4570 г
Витамин В5, пантотеновая 0.408 мг 5 мг 8.2% 1% 1225 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 0.9% 1333 г
Витамин В9, фолаты 4.929 мкг 400 мкг 1.2% 0.1% 8115 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 0.1% 12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.993 мг 15 мг 6.6% 0.8% 1511 г
Витамин К, филлохинон 6.4 мкг 120 мкг 5.3% 0.7% 1875 г
Витамин РР, НЭ 0.3753 мг 20 мг 1.9% 0.2% 5329 г
Ниацин 0.021 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 283 мг 2500 мг 11.3% 1.4% 883 г
Кальций, Ca 14.71 мг 1000 мг 1.5% 0.2% 6798 г
Магний, Mg 48.99 мг 400 мг 12.2% 1.5% 816 г
Натрий, Na 18.21 мг 1300 мг 1.4% 0.2% 7139 г
Сера, S 34.53 мг 1000 мг 3.5% 0.4% 2896 г
Фосфор, P 109.3 мг 800 мг 13.7% 1.7% 732 г
Хлор, Cl 0.33 мг 2300 мг 696970 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.892 мг 18 мг 10.5% 1.3% 951 г
Марганец, Mn 1.3949 мг 2 мг 69.7% 8.7% 143 г
Медь, Cu 442.69 мкг 1000 мкг 44.3% 5.5% 226 г
Молибден, Mo 0.667 мкг 70 мкг 1% 0.1% 10495 г
Селен, Se 9.03 мкг 55 мкг 16.4% 2% 609 г
Фтор, F 2.92 мкг 4000 мкг 0.1% 136986 г
Цинк, Zn 1.0656 мг 12 мг 8.9% 1.1% 1126 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.098 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.552 г ~
Валин 0.204 г ~
Гистидин* 0.077 г ~
Изолейцин 0.132 г ~
Лейцин 0.249 г ~
Лизин 0.148 г ~
Метионин 0.063 г ~
Треонин 0.123 г ~
Триптофан 0.04 г ~
Фенилаланин 0.17 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.172 г ~
Аспарагиновая кислота 0.328 г ~
Глицин 0.159 г ~
Глутаминовая кислота 0.768 г ~
Пролин 0.139 г ~
Серин 0.174 г ~
Тирозин 0.104 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.4 г от 4.7 до 16.8 г 29.8% 3.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 50 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 63 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.229 г ~
8:0 Каприловая 4.031 г ~
10:0 Каприновая 3.328 г ~
12:0 Лауриновая 25.147 г ~
14:0 Миристиновая 9.616 г ~
16:0 Пальмитиновая 10.619 г ~
18:0 Стеариновая 9.681 г ~
20:0 Арахиновая 0.2 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.115 г min 16.8 г 72.1% 9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.2 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 11.915 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.42 г от 11.2 до 20.6 г 12.7% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 1.87 г ~

Энергетическая ценность КЕТО конфеты 10.08 составляет 804,7 кКал.

  • Порция = 9 гр (72.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 804.7 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 81.8 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 8.4 г -%
Вода 1.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КЕТО КОНФЕТЫ 10.08

КЕТО конфеты 10.08 богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,3 %, магнием - 12,2 %, фосфором - 13,7 %, марганцем - 69,7 %, медью - 44,3 %, селеном - 16,4 %

Чем полезен КЕТО конфеты 10.08

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить КЕТО конфеты 10.08, калорийность 804,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления КЕТО конфеты 10.08, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы