Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кокосовая паста | 205 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 105 г |
Масло какао | 105 г |
Какао порошок | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 804.7 ккал | 1684 ккал | 47.8% | 5.9% | 209 г |
Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 1.6% | 760 г |
Жиры | 81.8 г | 56 г | 146.1% | 18.2% | 68 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.3% | 3650 г |
Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 8.4 г | 20 г | 42% | 5.2% | 238 г |
Вода | 1.6 г | 2273 г | 0.1% | 142063 г | |
Зола | 1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.2% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.3% | 3529 г |
Витамин В4, холин | 10.94 мг | 500 мг | 2.2% | 0.3% | 4570 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.408 мг | 5 мг | 8.2% | 1% | 1225 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 0.9% | 1333 г |
Витамин В9, фолаты | 4.929 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.1% | 8115 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 12329 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.993 мг | 15 мг | 6.6% | 0.8% | 1511 г |
Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 0.7% | 1875 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3753 мг | 20 мг | 1.9% | 0.2% | 5329 г |
Ниацин | 0.021 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 283 мг | 2500 мг | 11.3% | 1.4% | 883 г |
Кальций, Ca | 14.71 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6798 г |
Магний, Mg | 48.99 мг | 400 мг | 12.2% | 1.5% | 816 г |
Натрий, Na | 18.21 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.2% | 7139 г |
Сера, S | 34.53 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.4% | 2896 г |
Фосфор, P | 109.3 мг | 800 мг | 13.7% | 1.7% | 732 г |
Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.892 мг | 18 мг | 10.5% | 1.3% | 951 г |
Марганец, Mn | 1.3949 мг | 2 мг | 69.7% | 8.7% | 143 г |
Медь, Cu | 442.69 мкг | 1000 мкг | 44.3% | 5.5% | 226 г |
Молибден, Mo | 0.667 мкг | 70 мкг | 1% | 0.1% | 10495 г |
Селен, Se | 9.03 мкг | 55 мкг | 16.4% | 2% | 609 г |
Фтор, F | 2.92 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 136986 г | |
Цинк, Zn | 1.0656 мг | 12 мг | 8.9% | 1.1% | 1126 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.552 г | ~ | |||
Валин | 0.204 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.132 г | ~ | |||
Лейцин | 0.249 г | ~ | |||
Лизин | 0.148 г | ~ | |||
Метионин | 0.063 г | ~ | |||
Треонин | 0.123 г | ~ | |||
Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.172 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.328 г | ~ | |||
Глицин | 0.159 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.768 г | ~ | |||
Пролин | 0.139 г | ~ | |||
Серин | 0.174 г | ~ | |||
Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 3.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 63 г | max 18.7 г | |||
6:0 Капроновая | 0.229 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 4.031 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 3.328 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 25.147 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 9.616 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 10.619 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 9.681 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.115 г | min 16.8 г | 72.1% | 9% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 11.915 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.7% | 1.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.87 г | ~ |
Энергетическая ценность КЕТО конфеты 10.08 составляет 804,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 804.7 кКал | -% | |
Белки | 10 г | -% | |
Жиры | 81.8 г | -% | |
Углеводы | 6 г | -% | |
Пищевые волокна | 8.4 г | -% | |
Вода | 1.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|