Калорийность Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52 ккал 1684 ккал 3.1% 6% 3238 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.4% 56000 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 11.2% 1738 г
Углеводы (общие) 1.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 5.8% 3333 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 7.3% 2622 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.2 г ~
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 1.3% 15000 г
альфа Каротин 0.708 мкг ~
бета Каротин 0.071 мг 5 мг 1.4% 2.7% 7042 г
бета Криптоксантин 1.938 мкг ~
Ликопин 0.236 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.809 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 1.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 1.7% 11250 г
Витамин В4, холин 0.81 мг 500 мг 0.2% 0.4% 61728 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 2.3% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 4.6% 4167 г
Витамин В9, фолаты 3.865 мкг 400 мкг 1% 1.9% 10349 г
Витамин C, аскорбиновая 5.5 мг 90 мг 6.1% 11.7% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.161 мг 15 мг 1.1% 2.1% 9317 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.899 мкг 50 мкг 1.8% 3.5% 5562 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.2745 мг 20 мг 1.4% 2.7% 7286 г
Ниацин 0.09 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.85 мг 2500 мг 5.2% 10% 1911 г
Кальций, Ca 7.49 мг 1000 мг 0.7% 1.3% 13351 г
Магний, Mg 5.2 мг 400 мг 1.3% 2.5% 7692 г
Натрий, Na 6.26 мг 1300 мг 0.5% 1% 20767 г
Сера, S 1.26 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 79365 г
Фосфор, P 9.3 мг 800 мг 1.2% 2.3% 8602 г
Хлор, Cl 0.27 мг 2300 мг 851852 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 98.9 мкг ~
Железо, Fe 1.316 мг 18 мг 7.3% 14% 1368 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 1.2% 16667 г
Марганец, Mn 0.0247 мг 2 мг 1.2% 2.3% 8097 г
Медь, Cu 64.18 мкг 1000 мкг 6.4% 12.3% 1558 г
Молибден, Mo 4.494 мкг 70 мкг 6.4% 12.3% 1558 г
Рубидий, Rb 56.6 мкг ~
Селен, Se 0.064 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 85938 г
Хром, Cr 3.51 мкг 50 мкг 7% 13.5% 1425 г
Цинк, Zn 0.0458 мг 12 мг 0.4% 0.8% 26201 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.18 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.014 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.011 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.009 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.015 г ~
Аспарагиновая кислота 0.059 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.034 г ~
Пролин 0.011 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.017 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.013 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S) составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 52 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 12.6 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 86.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S) калорийность 52 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S), калории, нутриенты, полезные свойства Сок газирован. ябл.-манго-маракуйя (M&S)
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты