Калорийность брауниз בראוניז פסח. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "брауниз בראוניז פסח".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 545 кКал 1684 кКал 32.4% 5.9% 309 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 1.2% 1551 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 10.8% 170 г
Углеводы 57 г 219 г 26% 4.8% 384 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.09 мг 500 мг 555556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.782 мг 15 мг 31.9% 5.9% 314 г
Витамин К, филлохинон 2.4 мкг 120 мкг 2% 0.4% 5000 г
Макроэлементы
Натрий, Na 24 мг 1300 мг 1.8% 0.3% 5417 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.003 мг 18 мг 600000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 40 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 80 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.01 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 15 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.03 г ~
14:0 Миристиновая 0.3 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.05 г ~
18:0 Стеариновая 1.29 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 11.1 г min 16.8 г 66.1% 12.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.09 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 10.98 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.79 г от 11.2 до 20.6 г 24.9% 4.6%
18:2 Линолевая 2.73 г ~
18:3 Линоленовая 0.06 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 2.73 г от 4.7 до 16.8 г 58.1% 10.7%

Энергетическая ценность брауниз בראוניז פסח составляет 545 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 545 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 33 г -%
Углеводы 57 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БРАУНИЗ בראוניז פסח

брауниз בראוניז פסח богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 31,9 %

Чем полезен брауниз בראוניז פסח

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: брауниз בראוניז פסח калорийность 545 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен брауниз בראוניז פסח, калории, нутриенты, полезные свойства брауниз בראוניז פסח
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги