Калорийность 100% Premium Mass Gainer 5.4kg. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "100% Premium Mass Gainer 5.4kg".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 663 г
Белки 14.5 г 76 г 19.1% 7.5% 524 г
Жиры 0.8 г 56 г 1.4% 0.6% 7000 г
Углеводы 75.7 г 219 г 34.6% 13.6% 289 г
Витамины
Витамин А, РЭ 55.7 мкг 900 мкг 6.2% 2.4% 1616 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 0.2% 16364 г
Витамин В5, пантотеновая 0.06 мг 5 мг 1.2% 0.5% 8333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 2.8% 1429 г
Витамин В9, фолаты 3.7 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 10811 г
Витамин В12, кобаламин 0.05 мкг 3 мкг 1.7% 0.7% 6000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин D, кальциферол 3 мкг 10 мкг 30% 11.8% 333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 1.8% 2174 г
Витамин РР, НЭ 0.13 мг 20 мг 0.7% 0.3% 15385 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 101.5 мг 1000 мг 10.2% 4% 985 г
Магний, Mg 3.7 мг 400 мг 0.9% 0.4% 10811 г
Натрий, Na 153.7 мг 1300 мг 11.8% 4.6% 846 г
Фосфор, P 5.2 мг 800 мг 0.7% 0.3% 15385 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.87 мг 18 мг 4.8% 1.9% 2069 г
Йод, I 0.87 мкг 150 мкг 0.6% 0.2% 17241 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Цинк, Zn 0.08 мг 12 мг 0.7% 0.3% 15000 г

Энергетическая ценность 100% Premium Mass Gainer 5.4kg составляет 254 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 254 кКал -%
Белки 14.5 г -%
Жиры 0.8 г -%
Углеводы 75.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 100% PREMIUM MASS GAINER 5.4KG

100% Premium Mass Gainer 5.4kg богат такими витаминами и минералами, как: витамином D - 30 %

Чем полезен 100% Premium Mass Gainer 5.4kg

  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: 100% Premium Mass Gainer 5.4kg калорийность 254 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен 100% Premium Mass Gainer 5.4kg, калории, нутриенты, полезные свойства 100% Premium Mass Gainer 5.4kg
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги