Калорийность Малина-маракуйя. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Малина-маракуйя".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 6% | 1358 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.4% | 1490 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 8.1% | 1000 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 4.9% | 1647 г |
Энергетическая ценность Малина-маракуйя составляет 124 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124 кКал | -% | |
| Белки | 5.1 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 13.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овощи в батоне
- Брынза
- Низкоуглеводный батончик
- Сырники с заменителем сахара Олюшины.
- Творожный сыр из ряженки
- Майонез классический
- Пирог с фасолью
- Плов из грудки индейки и бурого риса
- Гречотто
- Котлеты на пару
- Селедочка русское море
- Витамин C...
- Котлеты с творогом ПП
- Котлеты куриные
- Чай зеленый
- Риет с крабом
- Сосиска в тесте
- Окрошка моя
- Оладьи с яйцом и луком
- Фокачо
- Говядина с подливкой
- Омлет с гречкой и зеленью
- Пицца пеперони
- Батончик фруктовый FRUIT BAND
- Гуакамоле
- Омлет с кабачком
- Овощное рагу
- Творог с протеином
- Хлебцы вафельные ржаные
- Сырники со сметаной
- Банановые кексики
- Красный рис/свинина
- Азу из индейки
- Салат с кукурузой и кур.филе
- Яичница
- Кофе черный
- Творожная масса с орехами
- Баклажаны с грибами
- Овощная запеканка
- Крем масляный+сгущенка
- Морковно-апельсиновый десерт
- Желе ряженка молоко клубника
- Запеканка из макарон с творогом калорийность
- Салат капуста помидор яйцо огурец
- рожок черника
- Творог 9%
- Овсяная каша с кленовым сиропом
- Кофе с молоком
- Салат
- Макароны
- Добрая каша
- ПП рулет трюфель
- Салат с руколой и авокадо
- Сэндвич с ветчиной
- Лютеница
- Филе с помидорами в сливках
- Закваска
- Запеканка с абрикосами и персиками
- Сырные палочки
- Ессентуки №17
- Dinkel Friescheiwaffeln
- Панини Тоскана
- Каша 5 злаков на воде без соли "Царь"
- Йогурт греческий 2%
- Творог 5% зерновой
- Творог 5% зерновой
- KitKat молочный шоколад с хрустящей вафлей и вкусом печенья
- Мороженое соленая карамель арахис
- Тирамису
- Салат цезарь
- Кура с овощами
- Кесадилья с томатами
- Творожная запеканка
- Курник
- Мбчли
- ! Творожно-фруктовый десерт
- Блины из рис.муки
- Овсяная каша (вода/молоко)
- Творог мягкий с инулином, льняными семенами и злаками
- Куриная печень с луком
- Суп гороховый с копченым тофу
- Хлебцы Dr. Kőrner Имбирь, лимон
- Ветчина из индейки ( Ашан)
- Рисовый с перцем и горошком
- Омлет
- Мюсли
- Доширак грибной
- творожный сыр виолетте
- Суп овощной с гречкой
- Скрэмбл с соусом
- Цветная капуста с яйцом и помидором
- Onigirazu курица в соусе якитори
- Хлебцы
- Молотые семена льна
- Плов
- Творожная масса с кокосом и шоколадной крошкой Вкусный день
- ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ ДИЕТА Д.
- Купаты с картофелем
- Торт Наполеон
- Плов с булгуром
Метки: Малина-маракуйя калорийность 124 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Малина-маракуйя, калории, нутриенты, полезные свойства Малина-маракуйя
Калькуляторы
