Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.1% | 51030 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3% | 112500 г |
Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 2827.3% | 107 г |
Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 2693.9% | 113 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 3030.3% | 100 г |
Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3% | 200000 г |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 1009.1% | 300 г |
Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 2021.2% | 150 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 2021.2% | 150 г |
Витамин РР, НЭ | 18 мг | 20 мг | 90% | 2727.3% | 111 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 6.5 мг | 1000 мг | 0.7% | 21.2% | 15385 г |
Энергетическая ценность Витамины за 100р составляет 3,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 3.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|