Рецепт чай зеленый с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай зеленый с лимоном и сахаром

Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 400 г
Лимон 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай зеленый с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 11.1% 54750 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 244.4% 2296 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 5.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 44.4% 12857 г
Витамин В4, холин 0.39 мг 500 мг 0.1% 5.6% 128205 г
Витамин В5, пантотеновая 0.016 мг 5 мг 0.3% 16.7% 31250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 5.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 5.098 мкг 400 мкг 1.3% 72.2% 7846 г
Витамин C, аскорбиновая 0.98 мг 90 мг 1.1% 61.1% 9184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0049 мг 20 мг 408163 г
Макроэлементы
Калий, K 40.07 мг 2500 мг 1.6% 88.9% 6239 г
Кальций, Ca 0.98 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 102041 г
Магний, Mg 3.22 мг 400 мг 0.8% 44.4% 12422 г
Натрий, Na 3.2 мг 1300 мг 0.2% 11.1% 40625 г
Сера, S 0.24 мг 1000 мг 416667 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 11.1% 53333 г
Хлор, Cl 0.12 мг 2300 мг 1916667 г
Микроэлементы
Бор, B 4.3 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 11.1% 52941 г
Марганец, Mn 0.2146 мг 2 мг 10.7% 594.4% 932 г
Медь, Cu 15.61 мкг 1000 мкг 1.6% 88.9% 6406 г
Молибден, Mo 0.024 мкг 70 мкг 291667 г
Фтор, F 364.05 мкг 4000 мкг 9.1% 505.6% 1099 г
Цинк, Zn 0.0227 мг 12 мг 0.2% 11.1% 52863 г

Энергетическая ценность чай зеленый с лимоном и сахаром составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай зеленый с лимоном и сахаром, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай зеленый с лимоном и сахаром, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы