Калорийность Хлеб skiedrvielu dziva. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлеб skiedrvielu dziva".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.3% | 817 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.5% | 2333 г |
| Углеводы | 50.8 г | 219 г | 23.2% | 8.3% | 431 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 10.7% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 3.9% | 909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1.2 мг | 1300 мг | 0.1% | 108333 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлеб skiedrvielu dziva составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 281 кКал | -% | |
| Белки | 9.3 г | -% | |
| Жиры | 2.4 г | -% | |
| Углеводы | 50.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ХЛЕБ SKIEDRVIELU DZIVA
Хлеб skiedrvielu dziva богат такими витаминами и минералами, как:
витамином D - 11 %
Чем полезен Хлеб skiedrvielu dziva
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сосиски молочные с мясом индейки
- Фундук 5 шт
- Отруби пшеничные O'keich
- Блинчики шоколадные с маскарпоне
- BSN N.O. Xplode, предтренировочный комплекс (предтрен)
- Овсянка
- фарш мясной (индейка, курица, нежирная говядина)
- Урбеч тыквенный
- Бульон овощной
- Хлеб Хуторской
- Цезарь 2021 простой
- Перцы, фаршированные мясом и кабачком
- Салат овощной микс
- Sushi Box Toshi
- Азу из индейки
- Sushi Set
- Начинка (курица лук) отредактировать
- Суп-пюре с подберезовиками
- Овощное рагу
- Котлеты с сыром
- Яблочные оладья
- Кета запечёная
- Смузи
- Рыба нежирная (горбуша, скумбрия, минтай)
- Овощное рагу
- Овощи в духовке
- Запечённая рыба
- Шоколадный фондан
- Куриная грудка отварная
- Грибной суп
- Злаковый батончик Nesquik
- Пельмени с грибами
- Омлет с сыром
- Огурец
- Суп 06.09.21
- Реблошон
- Какао
- Майонез
- Печенье "Утреннее" Papadopoulos
- Сырники без яиц
- Зефир классический.
- Кофе
- Манго рис
- Каша рисовая 7.09
- Хлеб из клетчатки
- Джем инжирный
- Горішок
- Макароны по флотски
- Печенье с инжиром
- Суп пюре из тыквы со сливками
- Хлеб микра яйцо-отруби-кефир-разрыхл. 66-6,2-3,5-2,2 ОтрубиЛьняные; 115 кк МукаОтруб.
- Макароны gusto di roma
- Каша дружба(рис, пшено, гречка) с добавлением молока соли и сахара
- Компот
- Шаурма куриная (сырная)
- Keks makovo-apelsinovii
- Фолиевая кислота и Витамин В12
- Салат с помидорами и зеленью
- Плавленый сыр "Дружба"
- Пшеничная каша на воде
- Бифштекс
- Скумбрия г/к
- Овсяно-тыквенный блин с яблоками и маскарпоне
- Витамин D3
- йогурт натуральный с семенами
- скумбрия г/к
- Йогурт питьевой натуральный
- Котлета куриная
- Жульен с курицей и с грибами
- Яичный ролл с рыбой
- Шоколадные сырники с джемом
- Суп рисовый
- Хлеб зерновой
- Панна котта с АГАРОМ и шоколадом
- Пептиды коллагена
- Сладкий бутерброд с голубикой
- Пудинг
- Магний в капсулах
- Пп-конфеты
- Витамин В6
- Смесь радичио,рукола,эскариол, фризе.
- Яблоки печеные (7 шт. ~ по 120 гр каждое) с сахаром
- Витамин D3 и К2
- Mg
- Сырок со сгущёнкой
- Пирог творожный с яблоком
- Блины
- Хлеб безглютеновый
- Круассан с ореховой начинкой
- Шоколад горький 100%
- Рулет из лаваша с окороком к/в
- Оладьи кабачковые
- Пп пицца
- Хачапури с сыром
- Сыр Березка российский
- Ширатаки
- Сыр творожный Hohland или Danone (сливочный без добавок)
- Молоко овсяное
- Щука жаренная
- Котлеты "нежные"
Метки: Хлеб skiedrvielu dziva калорийность 281 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлеб skiedrvielu dziva, калории, нутриенты, полезные свойства Хлеб skiedrvielu dziva
Калькуляторы
