Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 402 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
Белки | 76.9 г | 76 г | 101.2% | 25.2% | 99 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3% | 836 г |
Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1% | 2576 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 455 мкг | 900 мкг | 50.6% | 12.6% | 198 г |
Витамин В1, тиамин | 0.79 мг | 1.5 мг | 52.7% | 13.1% | 190 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.93 мг | 1.8 мг | 51.7% | 12.9% | 194 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.31 мг | 5 мг | 46.2% | 11.5% | 216 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 11.6% | 215 г |
Витамин В9, фолаты | 190 мкг | 400 мкг | 47.5% | 11.8% | 211 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.3 мкг | 3 мкг | 43.3% | 10.8% | 231 г |
Витамин C, аскорбиновая | 32.5 мг | 90 мг | 36.1% | 9% | 277 г |
Витамин D, кальциферол | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 5.5% | 455 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.96 мг | 15 мг | 46.4% | 11.5% | 216 г |
Витамин Н, биотин | 23.4 мкг | 50 мкг | 46.8% | 11.6% | 214 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
Магний, Mg | 23.2 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 9.2 мг | 18 мг | 51.1% | 12.7% | 196 г |
Йод, I | 86 мкг | 150 мкг | 57.3% | 14.3% | 174 г |
Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
Медь, Cu | 0.8 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 125000 г | |
Селен, Se | 27.4 мкг | 55 мкг | 49.8% | 12.4% | 201 г |
Цинк, Zn | 5.7 мг | 12 мг | 47.5% | 11.8% | 211 г |
Энергетическая ценность WHEY Milk Chocolate (Молочный Шоколад) составляет 402 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 402 кКал | -% | |
Белки | 76.9 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 8.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|