Калорийность Хлебцы гречневые. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы гречневые".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5.7% | 6333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.6% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 25% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 13.6% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 10% | 3529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 9.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.45 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 16327 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.44 мг | 20 мг | 2.2% | 7.9% | 4545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 11.4% | 3158 г |
Энергетическая ценность Хлебцы гречневые составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 5.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Тушёная капуста
- Шоколадный пп торт на сковороде
- Уха с лососем
- Сыр французский Kremeux de Normandie Deluxe
- Куриная грудка——-/// (копия)
- Котлеты из кальмара с минтаем и ламинарией ВкусВилл.
- Милти круассан с ветчиной и сыром бри
- Картофельное пюре с молоком
- Солат
- Мимоза
- Сырники Станция Молочная9% 18.10.21
- Шаверма тарелка кебаб
- Смесь овощная с соевым мясом
- Торт ириска
- Запеканка из цветной капусты с болгарским перцем
- Соус сальса
- Шоколадно-кокосовое печенье
- Салат из свежих овощей (огурец, помидор, пекинская капуста, творожный сыр, перец болгарский, оливковое масло, маслины.
- Кофе с сахаром
- Манная каша
- Запеченная курица с миксом из овощей и миндалем
- Гранола
- Салат с пекинской капустой
- Нектар вишневый
- Тарталетки песочные лимонные ВкусВилл.
- Суп тыквенный с зеленью
- отруби пшеничные хрустящие
- Солянка с грибами
- Вафли МажорКакао
- ЕСО Батончик фруктовый (яблоко-апельсин) 40г
- Крекеры с розмарином и морской солью
- Филе селедки в Пряном соусе
- Казеин Real Farm
- Колбаса праздничная 426кк сырокопченая
- Рисоблин МОЙ
- Обрезь Семга брюшки
- Трайфл вишневый со сливками
- Кокосовое молоко
- пицца ПП
- Лапша гречневая с овощами
- Кето шоколад
- Кукурузные Хлопья GOLD с мёдом и арахисом
- вареники с картошкой
- Паштет "Датский с гусиной печенью запеченный"
- Ultra omega-3
- Тушёная капуста
- Шарлотка
- Каша с черносливом геркулес
- Фарш говяжий СПАР
- Морская капуста с сельдереем
- Сырники 2
- Рис с креветками
- Маффины
- Овощи тушёные
- Хлебцы
- Капуста по-корейски
- Куриный шашлык с овощами
- Ночная овсянка с ягодами
- Овсяная каша с запеченным яблоком
- Кусочки курицы в томатном соусе
- Сыр Рогачевь лёгкий
- Пирожное картошка
- Яичный салат
- Котлета из индейки на гриле
- Суп гороховый
- Салат фруктовый
- Пирог с творогом и сыром заливной
- ДЕТРИМАКС ВИТАМИН Д3
- Салат с брокколи
- Батончик Ome
- Овощи
- Молоко 2,5% «Млада»
- Шампиньоны жареные на кокосовом масле
- Овсяно блин
- Каша кошкина
- Кефир 1%
- Рассольник 10.21
- Белый шоколад Velvet
- Фисташковая паста
- Запеканка из минтая
- Паштет из индейки
- Ватрушка по королевски с кокосовой стружкой
- Сливки Чудское озеро 33%
- Варёная прима
- Чизкейк сен Себастьян
- Какао здоровое питание
- Фисташковый мусс
- сальтисон
- Sneco рех
- Капустный пирог с яйцом
- Сациви
- Запеканка фарш картофель лук яйцо
- Яичница по-французски
- Вафли 'Со сливочным вкусом'
- Ванильные кексы
- Грибной суп крем
- Холодец
- Фасоль стручковая тушёная с горошком, кукурузой и морковью
- Скумбрия в сливочно-чесночном соусе с рисом
- Мясной рулет с черносливом в перцах
Метки: Хлебцы гречневые калорийность 28 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы гречневые, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы гречневые
Калькуляторы
