Рецепт Сырный крем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сырный крем
| Греческий йогурт TEOS [Савушкин] | 40 г |
| Творог мягкий BioБаланс с инулином, с льняными семенами и злаками [Danone] | 49 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сырный крем".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 15.8% | 962 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3% | 5091 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.3% | 3590 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2677 г |
Энергетическая ценность Сырный крем составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.8 кКал | -% | |
| Белки | 7.9 г | -% | |
| Жиры | 1.1 г | -% | |
| Углеводы | 6.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 84.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Борщ зелёный
- Бутер с рыбой
- Смузи с вишней, бананом и Alpro vanila
- Сыр. Сливочный. Natura
- Мармелад с ароматом кофе и сливок
- Салат из редьки с укропом
- Шарлотка творожная с яблоками
- Тирамису 1
- Пирог творог с яблоком на сковороде
- Овощи по китайски
- Самса с мясом
- Маслины Польша
- Гавайский бургер
- Овощное рагу
- Котлеты из чечевицы и шампиньонов
- Самса с мясом
- Люляшки
- Курица тушёная с картошкой и фасолью
- Меренговый рулет sdps 1011
- bite кокосово-рисовое молоко
- Сало белорусское Мясная ферма
- Подливка с курицей
- Холодец говяжий Егоровъ
- Перловка
- Кабачковая икра
- Конфеты зерновые
- Шелпек
- Говядина тушёная
- Морковь по-корейски
- Сердце свиное (мясо сырое)
- Рагу з яловичиною
- Сердце свиное вареное
- Заправка для моркови по-корейски (San Bonsai)
- L-Carnitine Liquid
- bite хлебцы рисово-гречневые
- Лапша
- Картофельный пирог с индейкой
- Червоний борщ
- Пирог из лаваша
- Excellent
- Драники из картошки
- Лагман
- Запеканка с красной чечевицей томатной пастой и специями
- Куриные ножки острые 1 шт
- Йогурт с чиа
- Чипсы из моцареллы
- Арахис
- Запеканка сырная с грибами
- пастилушки (18 г)
- Оладья с голубикой
- мороженое филевское пломбир на палочке
- Зефир ванильный
- Соломка с солью
- Тост из цельнозернового хлеба
- Оладьи Яблотык
- Крекер с маком Yarych
- чикенбургер
- Варенье из фейхоа
- Суп грибной с курицей и булгуром
- Котлеты из курицы с сыром мозарелла
- Плов с курицей
- Стирфрай
- картошка фри
- Овощное рагу
- Хлеб безглютеновый злаковый
- Суп грибной
- Свекла с сельдереем
- Котлеты куриные
- Лапша с кимчи со спаржей и брокколи в соевом соусе
- Селёдка под шубой большая
- Пастила
- Олів'є
- Рыбные котлеты
- Салат с яичным белком и зеленью
- Салат из пекинской капусты, сельдерея, огурцов с кальмаром
- Картофель10.11.21
- Куриное филе в кляре
- Оливье
- Ленивые голубцы
- Салат из морской капусты с яйцом и майонезом
- Булгур с грудкой
- Creamy Whole Milk Yogurt Orange Blossom Honey La Fermiere
- Сердца куриные тушёные
- Дайкон с яблоком, морковью и зеленью (без масла)
- Соус сметанный с чесноком и укропом
- Пудинг творожный 6%
- Халва КЕТО
- мороженое МП 1000г вишневое
- Треугольник
- Смузи протеиновый
- Гречка с сердечками и луком
- Витамины_Гино-Тардиферон
- Салат10.11.21
- Сельдь Дивный берег
- Изолят протеина
- Изолят протеина
- Скоблянка
- бактистатин
- Гранола живая из проростков с клюквой
- Панкейки протеиновые
Метки: Как приготовить Сырный крем, калорийность 65,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сырный крем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
