Калорийность Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 3.2% | 667 г |
| Жиры | 26.6 г | 56 г | 47.5% | 10.1% | 211 г |
| Углеводы | 52.9 г | 219 г | 24.2% | 5.1% | 414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 360 мг | 1300 мг | 27.7% | 5.9% | 361 г |
| Хлор, Cl | 555.12 мг | 2300 мг | 24.1% | 5.1% | 414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.47 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 470 кКал | -% | |
| Белки | 11.4 г | -% | |
| Жиры | 26.6 г | -% | |
| Углеводы | 52.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ "ЛУКАС" С СЕМЕЧКАМИ И КУНЖУТОМ
Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 24,1 %
Чем полезен Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пицца двойной цыплёнок
- Омлет в лаваше
- Пицца "Пепперони" классическое тесто
- Хлебцы
- Пицца "Чикен Ранч" классическое тесто
- Салат с сыром и свёклой
- Птитим с грибами
- Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом
- Блинчики со шпинатом
- Соус кунжутный TAKEMURA
- ВизилоТОН комплекс
- Водоросли чука
- Рагу из индейки в томатном соусе
- Творожок воздушный манго
- Суп финский из лосося со сливками
- Индейка охлажденная
- Салат из моркови и свеклы
- Творожная запеканка с изюмом
- Оливье (на 1 грудку)
- Гречка с луком
- Сардельки ветчинные с горчицей Иней
- Кус кус с овощами
- Индейка
- Гречка с перцем и грудкой
- Чуду
- Холодец из свиной головы (копия)
- Салат зимний
- Печеночные котлеты
- Спагетти коричневые
- Суп со щавелем и грудкой
- Протеин из тыквенных семечек
- Витамин С 500 мг
- Салат зелёный
- Сыр тильзитер
- Плов
- Круассан миндальный
- Конфеты «Кешью и инжир»
- Суп со щавелем игрудкой2
- Напиток на основе Рома ВЕЛЕЙРО МАМАХУАНА
- Паприкаш из куриного филе
- Крупа с овощами
- Омега-3 Актив КиЗ
- Чипсы багет Хрусteam сырное ассорти
- Печенье к кофе
- Кус-кус с грибами и овощами
- Мазилка с авокадо
- Печенье Ушки с сахаром
- Пюре
- Салат капуста огурцы лук
- Мазилка краб
- Оладьи
- Творог
- Моя пюрешечка
- Паштет
- Салат крестьянский
- Капуста тушеная с мясом
- Икра из баклажанов холодная
- Суп грибной с картофелем (копия) + плавленый сырок
- Перец в томатной заливке
- Каша Кускус с овощами
- Каша Кус-кус с овощами
- Овощи туш 12.11
- Салат из горбуши
- Говядина с грибами жареная
- Салат печени трески
- Котлеты рубленные из бедра индейки и шампиньонами
- Кето-шарлотка
- Protein cookie малиновый чизкейк 35г
- Кускус с томатами
- Курица в кислоты сладком
- Картофель жареный в МКВ
- Пиво "Вишня в Шоколаде"
- Хлеб вафельный ржаной Елизавета
- Низкокалорийный сироп Маракуя
- Растительная котлета
- Салат из морской капусты 12.11
- Овощные рагу
- Салат Пекинский завтрак
- Конвертики с яичнолуковой начинкой
- изюм в молочном шоколаде
- Борщ домашним
- Рассольник
- Бедро
- Суп-лапша
- Печень минтая тихоокеанского натуральная
- Соевое мясо
- Филе с брпокколи под сыром
- Булочки
- Котлеты со свинины в 10.11.21
- Бисквит с какао
- Миндальная булочка
- "Хрустики" копчёный сыр
- Котлета из чечевицы
- Кус-кус цельнозерновой [Мистраль]
- Индейка с грибами
- Кус-кус цельнозерновой приготовленный
- Скрамбл
- Индейка с шампиньонами и овощами
- Борщ
- Салат капустный 2
Метки: Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом калорийность 470 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье "Лукас" с семечками и кунжутом
Калькуляторы
