Калорийность творог 0,2% President. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "творог 0,2% President".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38 ккал 1684 ккал 2.3% 6.1% 4432 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 27.6% 950 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.1% 28000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 1.3% 21900 г
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 17.6% 1500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 18.4% 1429 г
Витамин D, кальциферол 0.55 мкг 10 мкг 5.5% 14.5% 1818 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 135 мг 1000 мг 13.5% 35.5% 741 г
Микроэлементы
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Марганец, Mn 0.06 мг 2 мг 3% 7.9% 3333 г
Цинк, Zn 0.67 мг 12 мг 5.6% 14.7% 1791 г

Энергетическая ценность творог 0,2% President составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 38 кКал -%
Белки 8 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТВОРОГ 0,2% PRESIDENT

творог 0,2% President богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 13,5 %

Чем полезен творог 0,2% President

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: творог 0,2% President калорийность 38 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен творог 0,2% President, калории, нутриенты, полезные свойства творог 0,2% President
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги