Рецепт - Пастуший пирог (Обломов). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты - Пастуший пирог (Обломов)

Способ приготовления

На форму глубиной 6см и площадью примерно как лист а4 (325х230х60): 1,5 кг сырого бараньего фарша (но можно и говяжьего) 1,5 кг картофеля 250 гр сырой моркови 150 гр сырого сельдерея 400 гр лука 250 гр горошка (замороженного или свежего) 1 ч. л. свежемолотого перца (без горки) 1 ч. л паприки (с горкой) 4 зубчика чеснока тертого/через чеснокодавку (по желанию) 1 ч. л. соли (с небольшой горкой) 1 ст. л. с небольшой горкой тимьяна (очищенного от палок) 50 мл вустерского соуса 200 мл белого столового вина 2 ст. л. муки 1 ст. л. томатной пасты с горкой 1 ст. л. бульона (если берёте жидкого, то примерно 4 стакана воды на столовую ложку жидкого бульона) или пару кубиков куриных. Для картофеля: 100 гр мелко натертого пармезана 100 гр творожного сыра 50-100 мл молока 50 гр сливочного масла Морковь, сельдерей и лук мелко нарежьте. Картофель отварите до готовности. Фарш обжарьте вместе с луком. Добавьте муки, перемешайте и приправьте. Добавьте томатной пасты, овощей, перемешайте и залейте вином. Выпарите и добавьте вустерский. Залейте бульоном и дождитесь пока фарш загустеет (целый ком фарша должен медленно сползать с ложки). Из готового картофеля слелайте пюре. К пюре добавьте тертый пармезан и творожный сыр. В отдельную форму выложите на дно фарш и сверху пюре. Уберите в духовку с режимом верхнего обдува при 200 градусов на 10 минут.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "- Пастуший пирог (Обломов)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы

Энергетическая ценность - Пастуший пирог (Обломов) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить - Пастуший пирог (Обломов), калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления - Пастуший пирог (Обломов), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы