Калорийность Соль гималайская. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соль гималайская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5 ккал 1684 ккал 0.3% 6% 33680 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 4% 56000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 6% 31286 г
Макроэлементы
Калий, K 35 мг 2500 мг 1.4% 28% 7143 г
Кальций, Ca 40.5 мг 1000 мг 4.1% 82% 2469 г
Кремний, Si 1000 мг 30 мг 3333.3% 66666% 3 г
Магний, Mg 16 мг 400 мг 4% 80% 2500 г
Натрий, Na 3826.1 мг 1300 мг 294.3% 5886% 34 г
Сера, S 124 мг 1000 мг 12.4% 248% 806 г
Хлор, Cl 5909.3 мг 2300 мг 256.9% 5138% 39 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.389 мг 18 мг 2.2% 44% 4627 г
Йод, I 10000 мкг 150 мкг 6666.7% 133334% 2 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 1200% 167 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 2% 100000 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Молибден, Mo 0.1 мкг 70 мкг 0.1% 2% 70000 г
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 18% 11000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 50% 4000 г
Хром, Cr 0.5 мкг 50 мкг 1% 20% 10000 г
Цинк, Zn 0.023 мг 12 мг 0.2% 4% 52174 г

Энергетическая ценность Соль гималайская составляет 5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 5 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОЛЬ ГИМАЛАЙСКАЯ

Соль гималайская богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 3333,3 %, хлором - 256,9 %, йодом - 6666,7 %, кобальтом - 60 %

Чем полезен Соль гималайская

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соль гималайская калорийность 5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соль гималайская, калории, нутриенты, полезные свойства Соль гималайская
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы