Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 250 г |
Сахар | 100 г |
крем для профетролей
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 354.7 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 475 г |
Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.6% | 4750 г |
Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 12.6% | 224 г |
Углеводы | 30.8 г | 219 г | 14.1% | 4% | 711 г |
Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5412 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 192.9 мкг | 900 мкг | 21.4% | 6% | 467 г |
бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.2% | 2278 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
Витамин D, кальциферол | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.429 мг | 15 мг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3571 мг | 20 мг | 1.8% | 0.5% | 5601 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 65.14 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.7% | 3838 г |
Кальций, Ca | 62.29 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.7% | 1605 г |
Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
Натрий, Na | 22.43 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5796 г |
Сера, S | 15.71 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6365 г |
Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 1.5% | 1932 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7860 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 100 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сливочный крем составляет 354,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 354.7 кКал | -% | |
Белки | 1.6 г | -% | |
Жиры | 25 г | -% | |
Углеводы | 30.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 42 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|