Рецепт Собачий корм. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Собачий корм

Индейка	50 г
Тыква (Мытьё, нарезка)	30 г
Кукуруза, консервы	50 г
Рис белый, крупа рисовая	50 г
Рисовая мука, белая	2 г
Льняное масло холодного отжима	1 г
Морковь (Мытьё, нарезка)	20 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	10 г
Печень индейки	20 г
Петрушка свежая	1 г
Вода	186 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Собачий корм".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	77.6 ккал	1684 ккал	4.6%	5.9%	2170 г
Белки	4.7 г	76 г	6.2%	8%	1617 г
Жиры	1.4 г	56 г	2.5%	3.2%	4000 г
Углеводы	11.3 г	219 г	5.2%	6.7%	1938 г
Углеводы (общие)	0.4 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	4.5%	2857 г
Вода	81.6 г	2273 г	3.6%	4.6%	2786 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	509.3 мкг	900 мкг	56.6%	72.9%	177 г
Ретинол	0.386 мг	~
бета Каротин	0.744 мг	5 мг	14.9%	19.2%	672 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	3.2%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.149 мг	1.8 мг	8.3%	10.7%	1208 г
Витамин В4, холин	29.92 мг	500 мг	6%	7.7%	1671 г
Витамин В5, пантотеновая	0.557 мг	5 мг	11.1%	14.3%	898 г
Витамин В6, пиридоксин	0.178 мг	2 мг	8.9%	11.5%	1124 г
Витамин В9, фолаты	41.89 мкг	400 мкг	10.5%	13.5%	955 г
Витамин В12, кобаламин	1.085 мкг	3 мкг	36.2%	46.6%	276 г
Витамин C, аскорбиновая	7 мг	90 мг	7.8%	10.1%	1286 г
Витамин D, кальциферол	0.098 мкг	10 мкг	1%	1.3%	10204 г
Витамин D3, холекальциферол	0.098 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.143 мг	15 мг	1%	1.3%	10490 г
бета Токоферол	0.001 мг	~
гамма Токоферол	0.076 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.475 мкг	50 мкг	1%	1.3%	10526 г
Витамин К, филлохинон	4.8 мкг	120 мкг	4%	5.2%	2500 г
Витамин РР, НЭ	2.081 мг	20 мг	10.4%	13.4%	961 г
Ниацин	0.41 мг	~
Бетаин	0.143 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	95.16 мг	2500 мг	3.8%	4.9%	2627 г
Кальций, Ca	14.1 мг	1000 мг	1.4%	1.8%	7092 г
Кремний, Si	15.787 мг	30 мг	52.6%	67.8%	190 г
Магний, Mg	15.4 мг	400 мг	3.9%	5%	2597 г
Натрий, Na	70.43 мг	1300 мг	5.4%	7%	1846 г
Сера, S	44.85 мг	1000 мг	4.5%	5.8%	2230 г
Фосфор, P	63.3 мг	800 мг	7.9%	10.2%	1264 г
Хлор, Cl	8.78 мг	2300 мг	0.4%	0.5%	26196 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	128.6 мкг	~
Бор, B	25.5 мкг	~
Ванадий, V	29.05 мкг	~
Железо, Fe	0.773 мг	18 мг	4.3%	5.5%	2329 г
Йод, I	0.55 мкг	150 мкг	0.4%	0.5%	27273 г
Кобальт, Co	0.365 мкг	10 мкг	3.7%	4.8%	2740 г
Литий, Li	2.961 мкг	~
Марганец, Mn	0.197 мг	2 мг	9.9%	12.8%	1015 г
Медь, Cu	103.61 мкг	1000 мкг	10.4%	13.4%	965 г
Молибден, Mo	2.524 мкг	70 мкг	3.6%	4.6%	2773 г
Никель, Ni	1.069 мкг	~
Рубидий, Rb	6.5 мкг	~
Селен, Se	7.764 мкг	55 мкг	14.1%	18.2%	708 г
Стронций, Sr	0.76 мкг	~
Титан, Ti	2.38 мкг	~
Фтор, F	61.85 мкг	4000 мкг	1.5%	1.9%	6467 г
Хром, Cr	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	1.7%	7813 г
Цинк, Zn	0.6409 мг	12 мг	5.3%	6.8%	1872 г
Цирконий, Zr	1.05 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9.823 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.4 г	~
Сахароза	0.3 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.023 г	~
Аргинин*	0.263 г	~
Валин	0.167 г	~
Гистидин*	0.109 г	~
Изолейцин	0.14 г	~
Лейцин	0.317 г	~
Лизин	0.309 г	~
Метионин	0.108 г	~
Метионин + Цистеин	0.037 г	~
Треонин	0.155 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.162 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.083 г	~
Заменимые аминокислоты	0.028 г	~
Аланин	0.24 г	~
Аспарагиновая кислота	0.344 г	~
Гидроксипролин	0.02 г	~
Глицин	0.211 г	~
Глутаминовая кислота	0.617 г	~
Пролин	0.24 г	~
Серин	0.181 г	~
Тирозин	0.14 г	~
Цистеин	0.052 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	14.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	8.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.33 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.233 мг	~
Стигмастерол	0.071 мг	~
бета Ситостерол	2.871 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.003 г	~
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.19 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.094 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.34 г	min 16.8 г	2%	2.6%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.023 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.019 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.31 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.231 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.441 г	от 11.2 до 20.6 г	3.9%	5%
18:2 Линолевая (ud)	0.268 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.215 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.139 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.137 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.002 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.023 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.002 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.001 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.002 г	~
Трансжиры	0.01 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.007 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.007 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~

Энергетическая ценность Собачий корм составляет 77,6 кКал.

Порция = 420 гр (325.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	77.6 кКал	-%
	Белки	4.7 г	-%
	Жиры	1.4 г	-%
	Углеводы	11.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	81.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОБАЧИЙ КОРМ

Собачий корм богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 56,6 %, бэта-каротином - 14,9 %, витамином B5 - 11,1 %, витамином B12 - 36,2 %, кремнием - 52,6 %, селеном - 14,1 %

Чем полезен Собачий корм

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Собачий корм, калорийность 77,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Собачий корм, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Радмира

2024-04-18

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Интересные блоги

Новые рецепты

Свинина по - харьковски

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе