Рецепт Творог со сгущенкой 2022-04-06. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Творог со сгущенкой 2022-04-06
| Творог Обезжиренный Рассыпчатый [Наша Корова] | 155 г |
| Сгущенка [Рогачев] | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Творог со сгущенкой 2022-04-06".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1210 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 15% | 478 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 2.7% | 2667 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 4.6% | 1553 г |
| Вода | 67.8 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3353 г |
Энергетическая ценность Творог со сгущенкой 2022-04-06 составляет 139,2 кКал.
- Порция = 195 гр (271.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 139.2 кКал | -% | |
| Белки | 15.9 г | -% | |
| Жиры | 2.1 г | -% | |
| Углеводы | 14.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 67.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат из морских водорослей Чука
- NACHO chips
- Смузи коллаген-шпинат-киви-сельдерей
- Кефир Ирбитский 1%
- Перловка с овощами
- Гречка с курицей
- [Р] Бройлер, печень куриная жареная
- Чай с молоком
- Творог обезжиренный 0,5% Село Зелёное
- Котлета куриная с манкой
- Смузи ягодный
- [М] Печень говяжья жареная
- Щековина (свинина) копч-вар - 790 кк
- Пп тортик «Рафаэлло»
- Serek wiejski wysokobiałkowy
- Pieczywo lekkie razowe chrupkie
- Pasta na pieczywo z pomidorami i żurawiną
- Борщ: картошка, морковь, капуста б/к, свекла, адыг. сыр, стебли сельдерея
- Творожник с сыром
- Запечённые шампиньоны
- Десерт BONJOUR KONTI со вкусом груша с французской ванилью
- Минтай припущенный
- витамин С эвалар 900мг аскорбат кальция
- Омлет с пореем
- Кексы 06.04.22
- Куриная грудка оварная.
- Пищевые дрожжи (пищевая добавка )
- Лагман с говядиной
- Творожный омлет
- Биойогурт "Слобода"
- Пицца домашняя
- сыр тофу
- Самса с говядиной
- Сгущенка с лимоном
- Запеканка
- Гороховый суп с копченой колбасой
- Тунец в масле
- Суп крестьянский
- Напиток сокосодержащий Rich Fleur (виноград, лаванда)
- [М] Котлета печеночная #1
- Щи из цветной капусты
- Салат из овощей
- Хлеб зерновой с семенами льна и киноа
- Салат овощной
- Грибочки шок коричневые
- Кекс день ночь
- Тесто дрожжевое
- Икра трески
- Макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы "Pasta Mania" - 14 г. белка
- Сырое творожный с кокосовой стружкой
- Капуста тушеная квашеная
- Новинка для ватрушки
- Печень куриная тушёная со сливками
- Курица в соде
- Буженина из мяса индейки
- Сэндвич с индейкой
- Омлет с творогом
- Морковь с чесноком и сметаной
- Айран 1.5%
- Торт апельсин тыква слива 6.04.22
- Протеиновый батончик Ёбатон
- хлеб квасный
- Гречневая каша
- Карамель Рачки добрячки
- Смузи-боул с ежевикой, киви и сублимированными ягодами
- Салат красное море
- Чатни из тыквы
- Пшенная каша на молоке
- паштет деревенский
- Сыр Качотта с грецким орехом
- Каша рисовая
- Рис черный длиннозерный живой нешлифованный (сухой)
- bombbar protein pancake strawberry cream
- Кефир 2,5% (Простоквашино)
- Крем суп из моркови с кумином
- Пирожное картошка
- сельска шунка
- Карбонад из свинины Классический
- Овсянфя каша
- Ёжики домашние свиноговяжий фарш с луком
- Кремовый суп из цветной капусты
- Сырок глаз с какао без сахара 45гр, 20%
- Грибной крем-суп
- Флэт Уайт
- Сочник с творогом
- Буженина
- Овсяные хлопья
- Творожок Воздушный с манго Савушкин
- Оладьи с яйцом и луком
- Кофе с молоком
- Котлета
- Омлет с цуккини и грибами (Орлова)
- Кокосовое молоко
- Батончик протеиновый smart formula лимонный в молочном шоколаде
- Шоколад куки
- Хлеб зерновой
- Бефстроганов
- Ребра запеченые в рукаве
- Молоко
- Витамин Д 5000МЕ (АкваДетрим)
Метки: Как приготовить Творог со сгущенкой 2022-04-06, калорийность 139,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Творог со сгущенкой 2022-04-06, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
