Рецепт Щеки томленые п/ф Мит. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Щеки томленые п/ф Мит

Щеки Говяжьи [Мираторг]	582 г
Вода	1500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Щеки томленые п/ф Мит".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	673.9 ккал	1684 ккал	40%	5.9%	250 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	5.1%	292 г
Жиры	62.8 г	56 г	112.1%	16.6%	89 г
Вода	11.2 г	2273 г	0.5%	0.1%	20295 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	17.76 мг	1000 мг	1.8%	0.3%	5631 г
Магний, Mg	3.95 мг	400 мг	1%	0.1%	10127 г
Натрий, Na	3.55 мг	1300 мг	0.3%		36620 г
Сера, S	3.95 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	25316 г
Хлор, Cl	5.53 мг	2300 мг	0.2%		41591 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.005 мг	18 мг			360000 г
Марганец, Mn	0.0063 мг	2 мг	0.3%		31746 г
Медь, Cu	2.37 мкг	1000 мкг	0.2%		42194 г
Молибден, Mo	6.316 мкг	70 мкг	9%	1.3%	1108 г
Фтор, F	394.74 мкг	4000 мкг	9.9%	1.5%	1013 г

Энергетическая ценность Щеки томленые п/ф Мит составляет 673,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	673.9 кКал	-%
	Белки	26 г	-%
	Жиры	62.8 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	11.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Щеки томленые п/ф Мит, калорийность 673,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Щеки томленые п/ф Мит, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе