Калорийность Вода минеральная (Малкинская 1). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода минеральная (Малкинская 1)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Вода 1000 г 2273 г 44% 227 г
Макроэлементы
Калий, K 100 мг 2500 мг 4% 2500 г
Кальций, Ca 350 мг 1000 мг 35% 286 г
Магний, Mg 120 мг 400 мг 30% 333 г
Натрий, Na 1200 мг 1300 мг 92.3% 108 г
Хлор, Cl 700 мг 2300 мг 30.4% 329 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.1 мкг ~
Бор, B 200 мкг ~
Железо, Fe 30 мг 18 мг 166.7% 60 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 15000 г
Кобальт, Co 0.015 мкг 10 мкг 0.2% 66667 г
Литий, Li 5 мкг ~
Марганец, Mn 0.05 мг 2 мг 2.5% 4000 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Никель, Ni 0.33 мкг ~
Стронций, Sr 3 мкг ~
Фтор, F 1 мкг 4000 мкг 400000 г
Цинк, Zn 0.5 мг 12 мг 4.2% 2400 г

Энергетическая ценность Вода минеральная (Малкинская 1) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 1000 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ (МАЛКИНСКАЯ 1)

Вода минеральная (Малкинская 1) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 35 %, магнием - 30 %, хлором - 30,4 %, железом - 166,7 %

Чем полезен Вода минеральная (Малкинская 1)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Вода минеральная (Малкинская 1) калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Вода минеральная (Малкинская 1), калории, нутриенты, полезные свойства Вода минеральная (Малкинская 1)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты