Калорийность льняное масло в капсулах 1 порция=8к. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "льняное масло в капсулах 1 порция=8к".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 16.3 ккал 1684 ккал 1% 6.1% 10331 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 4.3% 15200 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 15.3% 4000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 0.6% 109500 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.48 мг 15 мг 3.2% 19.6% 3125 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 1.2% 60000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.02 мг 1000 мг 5000000 г
Сера, S 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.0168 мг 12 мг 0.1% 0.6% 71429 г

Энергетическая ценность льняное масло в капсулах 1 порция=8к составляет 16,296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 16.3 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 1.4 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: льняное масло в капсулах 1 порция=8к калорийность 16,296 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен льняное масло в капсулах 1 порция=8к, калории, нутриенты, полезные свойства льняное масло в капсулах 1 порция=8к
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги